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2009年5月24日 (日)

090524音本鍛

【朝の体重】
  80.6kg

【音楽】
 Ton'sアレンジ「さだまさし/孤独(ソリティア)」検討
  …Santa Cruz
 「I wish」アレンジ、昨日採れなかったところが
  わかり、1小節だけ進んだ。…silent

【字面を眺めた本】
  『詳説 政治・経済研究』
    渡辺善次郎『都市近郊農業史論 都市と農村の間』

【体力作り】
  腕立て伏せ:15
  腹筋:10×2
  背筋:37
  スクワット:49

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コメント

なんや知らんけど適当に頑張ってね・

毎日あたしは・・・・・

懸垂10回
スクワット50回
縄跳び1分30秒

腹筋200回
腕立て100回
背筋運動5サイクル(5秒起し5秒休み)

必ずこなしております。

投稿: 調 | 2009年5月25日 (月) 00時19分

>調さん
ははは、なにせ今日で始めて3日、三日坊主の分水嶺(笑)。

「音本鍛」は「アンポンタン」の語呂に合う言葉探したんだけど(笑)、「オンポンタン」になっちゃいました。その日やった「音」楽系のこと・読んだ「本」・体力作り「鍛」ちゅー意味で。
テキトーに記録とってみま~す(^^)。

投稿: さかた(Ton) | 2009年5月25日 (月) 06時26分

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