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2009年6月 2日 (火)

090602音本鍛

【朝の体重】
  81.2kg

【字面を眺めた本】
  山岡光治『地図に訊け!』

【体力作り】
  腹筋:22
  背筋:40
  腕立て伏せ:20
  スクワット:60

【自転車】(最寄駅-家間の自転車除く)
  42.932km(自転車通勤)
  …負荷耐性がほんのちょっとだけ上がったかな。

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