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2009年6月 3日 (水)

090603音本鍛

【朝の体重】
  80.8kg

【体力作り】
  腹筋:10
  背筋:30
  腕立て伏せ:15
  スクワット:50

6月2日は22:30には家族全員でバタンQしてしまい、みんな6:30まで起きなかった。目覚ましの散歩ができず、ほぼ起きてすぐやったので回数減らした。

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