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2009年6月 9日 (火)

090609音本鍛

【朝の体重】
  81.0kg

【音楽】
  「I wish」、31小節目

【体力作り】
  腹筋:27
  背筋:45
  腕立て伏せ:25
  斜め懸垂:15
  スクワット:95

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