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2009年6月13日 (土)

090613音本鍛

【朝の体重】
  81.2kg

【音楽】
  「I wish」、ソロギアレンジ出来た!
  全部で44小節だった。

【字面を眺めた本】
  水津一朗『景観の深層』
  『相模原市史 自然編』←これ、すごい!
  太田弘『航空図の話』

【体力作り】
  腹筋:28
  背筋:51
  腕立て伏せ:30
  斜め懸垂:16
  スクワット:131
  長男のサッカー練習付き合い1時間

スクワットって60回目の辺りと100回目のあたりにヤマがあるなぁ。それを越えるとそこから20回ぐらい先までスッと行く。サッカー練習の付き合いは結構効く。直後瞬間的に79.8kgまで体重落ちたし(笑)

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