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2009年6月17日 (水)

090617音本鍛

【朝の体重】
  81.6kg

【字面を眺めた本】
  小泉栄一『歌集 泥だらけの歌』(自費出版)

【体力作り】
  腹筋:25
  背筋:60
  腕立て伏せ:25
  斜め懸垂:
  スクワット:70

カミさんに初めて1ヶ月で回数増やしすぎと指摘され、減らした。

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コメント

無理せず、無理せず。
妻がスキルアップ狙いでタッケンの塾に通い初めました。水曜日に・・・(T_T)
その間、晃介と二人っきりです(^^)v

投稿: お喋りちゅう | 2009年6月18日 (木) 10時27分

>ちゅうさん
ムリはしてないんですけどね。毎日、「回数的に苦しい域」に入って3回は頑張るって程度しかやらないですから。そうして少しずつ増やしてきただけで。でも今朝から、スクワットは回数一気に行くのではなく、30回ワンセットをインターバル入れて数セットこなす形に変えました。その方が膝への負担は少なそうなので。

>水曜日に・・・(T_T)
ちゅうさんが看ててくれるからね^_^;;。でも気晴らしもしたいよね。
こうなったら息子さんとドライブだな(^^)。

投稿: さかた(Ton) | 2009年6月18日 (木) 15時20分

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