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2009年6月21日 (日)

090621音本鍛

【朝の体重】
  81.2kg

【音楽】
  「さだまさし/孤独(ソリティア)」
  オリジナルソロギアレンジ版練習

【体力作り】
  腹筋:23
  背筋:45
  腕立て伏せ:30
  スクワット:30回×5セット

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