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2009年6月22日 (月)

090622音本鍛

【朝の体重】
  80.8kg

【音楽】
  「さだまさし/孤独(ソリティア)」
  オリジナルソロギアレンジ版練習

【字面を眺めた本】
  青木栄一『交通地理学の方法と展開』
  『宮本常一が撮った昭和の情景 下』

【体力作り】
  腹筋:27
  背筋:46
  腕立て伏せ:27
  斜め懸垂:16
  スクワット:30回×4セット

【散歩】(最寄駅-家間の歩き除く)
  2.921km
  …仕事上の文章を、メモ帳持ってあれこれ
    考えながら家の周りを歩いただけ。

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