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2009年6月29日 (月)

090629音本鍛

【朝の体重】
  81.6kg
 …ヨルクラの破壊力はスゲェ^_^;;
  "実弾"もたくさん喰らったし(笑) 

【音楽】
  「さだまさし/孤独(ソリティア)」
  オリジナルソロギアレンジ版練習  

【字面を眺めた本】
  『冒険の蟲たち』

【体力作り】
  腹筋:28
  背筋:51
  腕立て伏せ:25
  斜め懸垂:18
  スクワット:30回×6セット

【自転車】(最寄駅-家間の通勤自転車除く)
  5.414km(石井さんに僕がはずし忘れた
  カーキャリアカバー返しに行った)

【散歩】(最寄駅-家間の通勤歩き除く)
  14.601km(家-矢部駅&相武台前駅-
   厚木駅)

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コメント

大会前日走も御一緒できず、ヨルクラも絡めず、ですいません〜。

私はアレからまだ体重測定をしていません……。
”実弾”の恐怖は明日の朝、です orz


投稿: 柴犬461 | 2009年6月29日 (月) 22時03分

>柴犬461さん
そちらはそちらで盛り上がってましたねぇ(^^)。
こちらは電極観測隊チームで集団落車してました(笑)。

体重と言えば、天一もキクよねぇ。ちなみに今日、母が体脂肪その他も計れる体重計を購入しまして。明日からは記載データがさらに増えます(^^)。お楽しみに(^^)。

投稿: さかた(Ton) | 2009年6月30日 (火) 00時04分

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