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2009年7月 4日 (土)

090704音本鍛

【朝の体重他データ】
 体重:81.1kg    体脂肪率:22.6%
 内臓脂肪:13.0レベル 筋肉量:59.6kg
 筋肉スコア:レベル2 
 (TANITA体組成計 BC-701にて計測) 

【音楽】
  「さだまさし/孤独(ソリティア)」
  オリジナルソロギアレンジ版通し練習

【読んだ本】
 玄侑宗久『サンショウウオの明るい禅』
 …この著者の坊さん「不立文字」に好きだな(^^)。
  本人はどういう人間かは知らんけど。
  ところでこの「不立文字」。読みをそのまま
  入力してATOKが出力したことに感動した。

【体力作り】
  腹筋:35
  背筋:50
  腕立て伏せ:30
  斜め懸垂:13
  スクワット:30回×4セット

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