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2009年7月 6日 (月)

090706音本鍛

【朝の体重他データ】
 体重:80.4kg    体脂肪率:22.5%
 内臓脂肪:13.0レベル 筋肉量:59.1kg
 筋肉スコア:レベル2 
 (TANITA体組成計 BC-701にて計測) 

【音楽】
  「さだまさし/孤独(ソリティア)」
  オリジナルソロギアレンジ版通し練習
  「Michael Hedges/Ragamuffin,Bensuzan」
  「The chance you take」「丸山ももたろう/遠い空」
 …久々に弾いた曲ばっかり。
  でも弾き慣れていない分楽しかった。

【読んだ本】
 玄侑宗久『サンショウウオの明るい禅』

【体力作り】
  腹筋:38
  背筋:65
  腕立て伏せ:33
  斜め懸垂:15
  スクワット:30回×7セット

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