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2009年7月 7日 (火)

090707音本鍛

【朝の体重他データ】
 体重:80.7kg    体脂肪率:22.1%
 内臓脂肪:13.0レベル 筋肉量:59.6kg
 筋肉スコア:レベル2 
 (TANITA体組成計 BC-701にて計測) 

【体力作り】
  腹筋:35
  背筋:60
  腕立て伏せ:30
  斜め懸垂:20
  スクワット:30回×4セット

【自転車】(最寄駅-家間の通勤自転車除く)
  41.763km(自転車通勤)

なんか体重他のデータが、安定してきたなぁ。あまり値が動かなくなってきた。これから体内組成が劇的に変わらない限り、変化は起きないんだろうな。今日、久々の自転車通勤。飲まず食わずで帰ってすぐ体重ほかを計ったら、その時だけ体重が78.9kgになった。あまり神経質にはなっていないが、70kgくらいになってくれると嬉しいかもだなぁ。鈍亀登坂のマージンが増えるわ(^^)。

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コメント

体重、少しでも減るとニヤッとなります(^^;)

投稿: PaPa | 2009年7月 8日 (水) 22時06分

明日から仕事です。今日、午前中、家族で通勤経路を辿ってみました。
記憶にないほど久しぶりの電車通勤です。
上溝駅までと橋本駅から歩く距離があるのがよいです。
しばらくは真面目人間を演じようかなぁ

投稿: お喋りちゅう | 2009年7月 8日 (水) 22時45分

>PaPaさん
お通じはよくなりました?^_^;;
鈍亀で別に体重は気にしていないとは言ってるけど(ヨルクラを節制してまで乗りたくないわい)、たしかに軽い方がもっと楽に坂を上れるから、軽くなればやっぱうれしいっすわ。皆さんに比べたら、自転車2台余計に背負って登ってるようなもんですから。そう考えたら、それで足つき無しであざみ登れた僕って、すげぇエラいかも(バカ!)。

>ちゅうさん
マジメ人間なんて、似合わないことやめたほうがいいっすよ(笑)。ボクぢゃあるまいしぃ^_^;;;

投稿: さかた(Ton) | 2009年7月 8日 (水) 23時52分

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