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2009年7月 8日 (水)

090708音本鍛

【朝の体重他データ】
 体重:80.2kg    体脂肪率:22.1%
 内臓脂肪:13.0レベル 筋肉量:59.3kg
 筋肉スコア:レベル2 
 (TANITA体組成計 BC-701にて計測) 

【音楽】
  「さだまさし/孤独(ソリティア)」
  オリジナルソロギアレンジ版通し練習

【読んだ本】
  玄侑宗久『サンショウウオの明るい禅』

【体力作り】
  腹筋:38
  背筋:67
  腕立て伏せ:30
  斜め懸垂:20
  スクワット:30回×5セット

下の写真の通り、今日は帰りにある稽古があったから、その途中に夕食食った。久々の「天下一品」(立川店)のこってりラーメン。んまかった(^^)。体重破壊力抜群のラーメンなだけに、明日の体重計が楽しみぃ(笑)。
090708_180601_2

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コメント

今日の昼はラーメン食いてぇ~~(>_<)

投稿: PaPa | 2009年7月 9日 (木) 10時17分

>PaPaさん
迷わず「無鉄砲」へgo!ですね(^_^;;;)

投稿: さかた(Ton) | 2009年7月 9日 (木) 15時23分

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