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2009年7月14日 (火)

090714音本鍛

【朝の体重他データ】
 朝はこうだけど…
  体重:79.1kg    体脂肪率:21.8%
  内臓脂肪:12.5レベル 筋肉量:58.7kg
  筋肉スコア:レベル2 
 自転車通勤から帰るとこんな感じ^_^;;
  体重:79.3kg    体脂肪率:21.2%
  内臓脂肪:12.5レベル 筋肉量:59.3kg
  筋肉スコア:レベル2 
  (TANITA体組成計 BC-701にて計測) 
 …晩飯に天一(八王子店)のこってりラーメン、
  食っちゃったからなぁ(笑)。
  そのわりにゃリバウンドしてないなぁ。

【体力作り】
  腹筋:44
  背筋:65
  腕立て伏せ:35
  斜め懸垂:20
  スクワット:30回×8セット

【自転車】(最寄駅-家間の通勤自転車除く)
  47.865km(帰り、説経節の会で八王子に廻った)

アレッ?、下の写真の場所、どっかで見たぞ(笑)。
20号バイパス通って、八王子、行ったんです(^^)。
Img_2517 Img_2518

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コメント

あれっどこかで見た画像だ!アングルは違うけど・・・(笑)

すごいな~~~着実に体重が減ってるぞ!
このまま行くと来年の今頃は50kg位になってるか?
あざみは50分位で登ったりして・・・

投稿: 奥武蔵爺! | 2009年7月15日 (水) 10時21分

>爺!殿
ちょうど八王子に行く用事があったので、この場所、回りました。職場のある国立からすぐですしね。
体重は、着実にリバウンドさせました^_^;;;。まだ記事としてアップしてませんが、今朝は80.7kgあったもん(笑)。2kgくらいはへーきで動きますわ。

>来年の今頃は50kg位
甘いっすね^_^;;。空気より軽くなって浮いてますよ(爆)。
って「存在」は今でもウイテますが^_^;;;

>あざみは50分位
隊長やJINさんなんざぁブッチ切りでピークに着いてますね、、、僕を^_^;;;。
僕の50分は「2時間」の50分ですから(笑)。

投稿: さかた(Ton) | 2009年7月16日 (木) 16時08分

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