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2009年7月18日 (土)

090718音本鍛

【朝の体重他データ】
  体重:80.1kg    体脂肪率:22.0%
  内臓脂肪:13.0レベル 筋肉量:59.3kg
  筋肉スコア:レベル2 
  (TANITA体組成計 BC-701にて計測) 

【体力作り】
  腹筋:42
  背筋:70
  腕立て伏せ:32
  斜め懸垂:20
  スクワット:30回×6セット

昨晩飲み食いしたけどあまりリバウンドしなかったなぁ。

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