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2009年7月22日 (水)

090722音本鍛

【朝の体重他データ】
  体重:80.2kg    体脂肪率:22.4%
  内臓脂肪:13.0レベル 筋肉量:59.0kg
  筋肉スコア:レベル2 
  (TANITA体組成計 BC-701にて計測) 

【体力作り】
  腹筋:36
  背筋:65
  腕立て伏せ:30
  スクワット:30回×10セット

さぁ、今晩は天一こってり食ったぞ^_^;;。
23日の体重はどうなるやら(笑)。

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