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2009年7月23日 (木)

090723音本鍛

【朝の体重他データ】
  体重:80.1kg    体脂肪率:22.0%
  内臓脂肪:13.0レベル 筋肉量:59.3kg
  筋肉スコア:レベル2 
  (TANITA体組成計 BC-701にて計測) 

【読んだ本】
  茂木大輔『オーケストラは素敵だ オーボエ吹きの修行帖』

【体力作り】
  腹筋:20
  背筋:50
  腕立て伏せ:27
  スクワット:30回×3セット

祝!体力作り継続2ヶ月。Tonちゃん、エラい!

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