« 090726音本鍛 | トップページ | 090728音本鍛 »

2009年7月27日 (月)

090727音本鍛

【朝の体重他データ】
  体重:80.8kg    体脂肪率:22.2%
  内臓脂肪:13.0レベル 筋肉量:59.6kg
  筋肉スコア:レベル2 
  (TANITA体組成計 BC-701にて計測) 

【読んだ本】
  エリコ・ロウ
   『アメリカインディアンの書物より賢い言葉』
  茂木大輔
   『はみ出しオケマン挑戦記 オーボエ吹きの過酷なる夢』

【体力作り】
  腹筋:20
  背筋:10秒ホールド×5回
  腕立て伏せ:30

休みのない週末で疲れてます。だからメニュー減らしました。でも各5回ずつになったって続けるぞ。そんなこだわりはある。煩悩だな。

|

« 090726音本鍛 | トップページ | 090728音本鍛 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 090727音本鍛:

« 090726音本鍛 | トップページ | 090728音本鍛 »