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2009年8月 2日 (日)

090802音本鍛

【朝の体重他データ】
  体重:80kg 

【体力作り】
  腹筋:40
  背筋:60
  腕立て伏せ:15
  スクワット:40(超スローバージョン)

【散歩】(最寄駅-家間の通勤歩き除く)
  3.308km(佐渡島外海府達者集落観察)

旅館(尖閣荘)の風呂場で、朝風呂浴びた時にやった。

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