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2009年8月10日 (月)

090810音本鍛

【朝の体重他データ】
  体重:79.8kg     体脂肪率:22.1%
  内臓脂肪:12.5レベル  基礎代謝:1746kcal
  筋肉量:59.0kg    筋肉スコア:2レベル 
  (TANITA体組成計 BC-701にて計測) 
  血圧:126-78     脈拍:61

【音楽】
  茹蛸仕込み

【読んだ本】
  宮本常一『古川古松軒 イサベラバード』

【体力作り】
  腹筋:35
  背筋:65
  腕立て伏せ:15(スローバージョン)
  スクワット:30回×3セット(スローバージョン)

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