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2009年8月15日 (土)

090815音本鍛

【朝の体重他データ】
  体重:79.2kg     体脂肪率:21.4%
  内臓脂肪:12.5レベル  基礎代謝:1747kcal
  筋肉量:59.1kg    筋肉スコア:2レベル 
  (TANITA体組成計 BC-701にて計測) 
  血圧:132-72     脈拍:60

【読んだ本】
  鈴木ヒロミツ『余命三ヶ月のラブレター』
  古島敏雄『土地にきざまれた歴史』

【体力作り】
  腹筋:40
  背筋:60
  腕立て伏せ:17(スローバージョン)

【自転車】(最寄駅-家間の通勤自転車除く)
  44.949km(自宅-八王子墓行脚-自宅)

今日は、自転車乗ったのでスクワットは無し。

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