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2009年8月17日 (月)

090817音本鍛

【朝の体重他データ】
  体重:79.6kg     体脂肪率:21.4%
  内臓脂肪:12.5レベル  基礎代謝:1756kcal
  筋肉量:59.4kg    筋肉スコア:2レベル 
  (TANITA体組成計 BC-701にて計測) 
  血圧:127-82     脈拍:67

【聞いた音楽】
  宮下祥子『Passion』
  池松宏『五つのアヴェ・マリア』
  Pat Metheny「Are you going with me」
    Pat Metheny「It's for you」
    Pat Metheny「James」
  Pat Metheny「Always and forever」
   『…』はアルバム名
   「…」は曲名  
  
【読んだ本】
  宮田登『民俗学への招待』
  古島敏雄『土地に刻まれた歴史』

【体力作り】
  腹筋:50
  背筋:75
  腕立て伏せ:20(スローバージョン)
  スクワット:30回×3セット(スローバージョン)

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