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2009年8月19日 (水)

090819音本鍛

【朝の体重他データ】
  体重:78.8kg     体脂肪率:21.6%
  内臓脂肪:12.5レベル  基礎代謝:1732kcal
  筋肉量:58.6kg    筋肉スコア:2 
  (TANITA体組成計 BC-701にて計測) 
  血圧:119-82     脈拍:62

【体力作り】
  腹筋:20
  背筋:50
  腕立て伏せ:15(スローバージョン)
  スクワット:30回×1セット(スローバージョン)

仕事上の心配事があって気が乗らなかったので、
回数減らした

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