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2009年8月24日 (月)

090824音本鍛

【朝の体重他データ】
  体重:78.3kg     体脂肪率:21.4%
  内臓脂肪:12.5レベル  基礎代謝:1724kcal
  筋肉量:58.3kg    筋肉スコア:2 
  (TANITA体組成計 BC-701にて計測) 
  血圧:118-79     脈拍:61

【体力作り】
  腹筋:62
  背筋:85
  腕立て伏せ:21(スローバージョン)
  スクワット:30回×6セット、+10回(スローバージョン)

今朝の体力作りは、行けるところまで行ってみようと思ってやってみた。始めた頃は20回で音を上げていた腹筋が、62回できるようになった。続けてみるもんだわ(^^)。旅行先でも出来るかなぁ。。できなきゃ散歩ぐらいはしよう(^^)。

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