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2009年8月25日 (火)

090825音本鍛

【朝の体重他データ】
  体重:79.6kg     体脂肪率:20.7%
  体脂肪量:16.5kg 
  (宿の部屋にあったオムロン体脂肪計
  HBF-302にて計測)

【体力作り】
  腹筋:25
  背筋:60
  腕立て伏せ:20(スローバージョン)
  スクワット:30回×3セット(スローバージョン)

【散歩】(最寄駅-家間の通勤歩き除く)
  2.713km(かんぽの宿-諏訪湖畔往復)

さすがに前日たらふく飲み食いしちゃったからなぁ。なんか「残す」って出来ないんだよね。食べ物に申し訳ない気がして。いつもの体力作りは諏訪湖畔まで散歩してやりました。

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コメント

体重増えても、体脂肪率が減ってるから良いんでないかい?

違うか・・・率の問題だから脂肪量は変わらないのかな?

うーんバカ爺!には難しい・・・

投稿: 奥武蔵爺! | 2009年8月26日 (水) 10時50分

>爺!殿
昨日(26日)はさすがに体力作り出来ませんでした。気合いが完璧に萎えてました。ちょっとだるいので、27日は半休とって出勤するつもりです。
でも昨晩計ったら、体脂肪率が20.0%になってました。
ちょっとウレシイ。

投稿: さかた(Ton) | 2009年8月27日 (木) 09時23分

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