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2009年8月30日 (日)

090830音本鍛

【朝の体重他データ】
  体重:78.8kg     体脂肪率:21.7%
  内臓脂肪レベル:12.5 基礎代謝:1730kcal
  筋肉量:58.5kg    筋肉スコア:2 
  (TANITA体組成計 BC-701にて計測) 
  血圧:117-86     脈拍:71

【読んだ本】
  筒井賢治『グノーシス 古代キリスト教の〈異端思想〉』

【体力作り】
  腹筋:50
  背筋:100
  腕立て伏せ:20(スローバージョン)
  スクワット:30回×3セット(スローバージョン)

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