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2009年9月 1日 (火)

090901音本鍛

【朝の体重他データ】
  体重:78.8kg     体脂肪率:22.5%
  内臓脂肪レベル:12.5 基礎代謝:1712kcal
  筋肉量:57.9kg    筋肉スコア:2 
  (TANITA体組成計 BC-701にて計測) 
  血圧:123-88     脈拍:72

【ヤビツ峠帰り直後の体重他データ】
  体重:77.5kg     体脂肪率:20.6%
  内臓脂肪レベル:12.0 基礎代謝:1722kcal
  筋肉量:58.3kg    筋肉スコア:2 
  (TANITA体組成計 BC-701にて計測) 

【音楽】
  茹蛸仕込み(音源聞き込み)
  
【読んだ本】
  筒井賢治『グノーシス 古代キリスト教の〈異端思想〉』

【体力作り】
  腹筋:63
  背筋:100
  腕立て伏せ:20(スローバージョン)
  スクワット:30回×4セット(スローバージョン)

【自転車】(最寄駅-家間の通勤自転車除く)
  67.608km
 (自宅-ヤビツ峠-秦野駅&相模大野駅-自宅)


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