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2009年9月15日 (火)

090915音本鍛

【朝の体重他データ】
  体重:78.0kg     体脂肪率:21.2%
  内臓脂肪レベル:12.0 基礎代謝:1721kcal
  筋肉量:58.3kg    筋肉スコア:2 
  (TANITA体組成計 BC-701にて計測) 
  血圧:113-80     脈拍:65

【音楽】
  茹蛸リハ(withシンドウさん)
  …タタキ台もとにアレンジ作業 

【読んだ本】
  立川志の輔×玄侑宗久
   『志の輔・宗久 風流落語問答』

【体力作り】
  イモムシ腹筋:10
  ナナメ背筋:6(左右3回ずつ)
  腕立て伏せ:10(スローバージョン)

寝坊したので、体力作りメニューは大幅に回数減らした。スクワットもできんかった。

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