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2009年9月20日 (日)

090920音本鍛

【朝の体重他データ】
  体重:79.0kg     体脂肪率:20.9%
  内臓脂肪レベル:12.5 基礎代謝:1753kcal
  筋肉量:59.3kg    筋肉スコア:2 
  (TANITA体組成計 BC-701にて計測) 
  血圧:122-71     脈拍:76

【相模野CC坂より帰宅直後の体重他データ】
  体重:78.2kg     体脂肪率:21.7%
  内臓脂肪レベル:12.5 基礎代謝:1715kcal
  筋肉量:58.0kg    筋肉スコア:2 
  (TANITA体組成計 BC-701にて計測) 

【音楽】
  シンドウさんとスタジオ   

【読んだ本】

【体力作り】
  イモムシ腹筋:19
  ナナメ背筋:10(左右5回ずつ)
  腕立て伏せ:15(スロー)
  ハーフスクワット:20回×2セット

【自転車】(最寄駅-家間の通勤自転車除く)
  22.339km
 (自宅-相模野CC激坂-自宅)

朝の体力作りの後、相模野CC坂にもがきに行ってみた。帰ってまた体重計乗ったら…。体重落ちてるのに、なぜ体脂肪率が上がるのだ(笑)! 足裏にかいた汗で身体の抵抗値が狂ったか? よくわからんなー。きっと体重以外、どっちかの計測値がヘンだな。電池がなくなってきたかなぁ。。。

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