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2009年9月 9日 (水)

お、岡山のヒトがぁ…^_^;;(090909音本鍛)

【朝の体重他データ】
  体重:78.2kg     体脂肪率:21.4%
  内臓脂肪レベル:12.5 基礎代謝:1722kcal
  筋肉量:58.3kg    筋肉スコア:2 
  (TANITA体組成計 BC-701にて計測) 
  血圧:130-87     脈拍:62

【ジテツー帰宅直後の体重他データ】
  体重:77.6kg     体脂肪率:21.0%
  内臓脂肪レベル:12.0 基礎代謝:1716kcal
  筋肉量:58.1kg    筋肉スコア:2 
  (TANITA体組成計 BC-701にて計測) 

【音楽】
  茹蛸仕込み
  …音源聞きつつ、
   近所散歩しながらアレンジ検討。

【読んだ本】
  クリス・ジョーンズ『絶対帰還』

【体力作り】
  イモムシ腹筋:18
  ナナメ背筋:12(左右6回ずつ)
  腕立て伏せ:18(スローバージョン)
  ハーフスクワット:20回×2セット

【自転車】(最寄駅-家間の通勤自転車除く)
  41.745km(自転車通勤)

体力作りのメニューを変えての変化。いままでなかった部分に筋肉痛が起きている。フトモモの裏側。調べてみたら、これがよく聞く「ハムストリングス」っていわれる筋肉群なのか~。続けてみればこれから自転車乗るのに何か変化出るのかなぁ。

Kc3n0002 ところで左の写真は、今日のジテツーの帰りに撮影。岡山のヒト^_^;;;、すでに関東侵攻してんじゃん(笑)。しかもラーメン喰うだけでは飽きたらず……(笑)

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コメント

サカタ隊員!
躊躇せずに突撃レポートを~~~!
早く行かないと隊長に先を越されちゃうよ~ん(^^;)

投稿: papa | 2009年9月 9日 (水) 22時03分

>PaPaさん
ええ、近いうちに。
でも何度も走ってて、何故いままで気付かなかったんだろう?^_^;;

投稿: さかた(Ton) | 2009年9月10日 (木) 07時24分

本当だ!食べてるだけでは飽き足らず、自分の店出したんだ!

開店祝い・・・どうする?

投稿: 奥武蔵爺! | 2009年9月10日 (木) 10時02分

そーいえば相模原に健康ランド「JNファミリー」があったねぇ。

投稿: JIRO@超級山岳症 | 2009年9月10日 (木) 12時15分

>爺!殿
明日の帰りにでも食ってみようかなぁ。

>隊長
そう、隊長はJINファミリーです。別人とは思えません^_^;;

投稿: さかた(Ton) | 2009年9月10日 (木) 19時48分

まさかのらーめん出店ですねww

レポ宜しくお願い致しますね〜(^^)/~~

投稿: gin | 2009年9月10日 (木) 23時13分

>ginさん
今日もジテツーして、店の前通ったんだけどさぁ。ちゃんとお客さん入ってたねぇ。ほんとレポしてみる価値はあるかもです。

ちきしょー、本人もこの記事、見にこないかなぁ^_^;;。
でもいま、「ツール・ド・夏休み」の真っ最中だからなぁ。カテゴリー超級の偏屈ホテルオーナーに会ったり、充実した夏休みをおくられてるみたいですね(^^)。

投稿: さかた(Ton) | 2009年9月11日 (金) 23時22分

やっと見たよ、この記事(^ω^)

前フリしてからの突撃レポはハードル高いねぇ〜
偏屈ジジイぐらいいないとネタ的にツライもん(笑)

投稿: JIN | 2009年9月15日 (火) 10時47分

>JINさん
返事が他に比べてワンテンポ遅れてすいません。
やっときたな! 本人^_^;がぁ(笑)。
いやほんと、どんな店なんだろうね。
しかしこの名前で「ラーメン屋」ってのもさらにおかしかったよ(^^)。
来週ぐらいには食いにいけるといいなぁ。

そうそう、今晩、「天一こってり」は食うつもりです。
明日の健康診断考えたら、かえってヤバいかなぁ^_^;;;。

投稿: さかた(Ton) | 2009年9月15日 (火) 15時40分

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