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2009年10月 1日 (木)

091001音本鍛

【朝の体重他データ】
  体重:78.9kg     体脂肪率:21.2%
  内臓脂肪レベル:12.5 基礎代謝:1744kcal
  筋肉量:59.0kg    筋肉スコア:2 
  (TANITA体組成計 BC-701で計測) 
  血圧:116-78     脈拍:64
     (OMRONデジタル自動血圧計HEM-7071で計測)

【音楽】
  10月4日に向けた反復練習

【読んだ本】
  玄侑宗久『サンショウウオの明るい禅』

今朝は眠くて起きられず、また何故か起きたら左右肩胛骨の間の背中が痛くて、体力作りをやめた。朝イチの会議が気がかりで、気乗りしなかったのもあるが。明朝はできるかなぁ。帰りに、気晴らしにいつもの立ち飲み屋で少し飲った。帰って食器洗い機を仕掛けた後、10月4日に向けた練習をできるだけはやって、寝ることにする。

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