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2009年10月 4日 (日)

091004音本鍛

【朝の体重他データ】
  体重:77.4kg     体脂肪率:21.2%
  内臓脂肪レベル:12.0 基礎代謝:1707kcal
  筋肉量:57.8kg    筋肉スコア:2 
  (TANITA体組成計 BC-701で計測) 
  血圧:122-82     脈拍:57
     (OMRONデジタル自動血圧計HEM-7071で計測)

【ライブ帰宅直後の体重他データ】
  体重:76.8kg      体脂肪率:19.4%
  内臓脂肪レベル:11.5 基礎代謝:1731kcal
  筋肉量:58.7kg    筋肉スコア:2
  (TANITA体組成計BC-701で計測)

【音楽】
  今晩のライブに向けた反復練習
   …演奏一発目の集中を意識。
  シンドウアツコさんクラスタライブ、お手伝い。

【体力作り】
  イモムシ腹筋:15
  ナナメ背筋:12(左右6回ずつ)
  スロー腕立て伏せ:16
  チューブレッグエクステンション:20秒ホールド×10(左右5回ずつ)
  チューブハムストトレーニング:20秒ホールド×12(左右6回ずつ)

4:45に目が覚めて5:20ころから仕事しているので、少し昼寝したい。そうすればいい心の切り替えが出来るし、ライブ出番の21時に眠くならずにすみそう。
今朝からスクワットでなく、イスと自転車の古チューブを利用した、レッグエクステンションに切り替えた。ぐーっと伸ばして20秒ホールドを何回か。5回もやるとちょいとキツイ、ぶるぶるしてくる。負荷はかかっているようだな。

ところでいったい音楽やってる時に、身体の中に何が起きてるんだろう。あからさまなスポーツの「自転車」の後より、体脂肪率がえらく低く計測される。これまででそれが三回立て続けに起こるとなにかがありそう。この計測、体脂肪率、筋肉量なども変動を見ていても、実際量が表示されているわけはない。身体の電気抵抗からそう推測されてる推測値が出ているのに過ぎないのは百も承知で、この記録ゲームをやってる。けど、音楽やってる時に起きてる、このような電気抵抗変化を示させる体内の変化には、大変興味がある。

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