« 091024音本鍛 | トップページ | ケータイ作文(^_^;) »

2009年10月25日 (日)

091025音本鍛

【朝の体重他データ】
  体重:79.4kg     体脂肪率:22.2%
  内臓脂肪レベル:12.5 基礎代謝:1734kcal
  筋肉量:58.6kg    筋肉スコア:2 
  (TANITA体組成計 BC-701で計測) 
  血圧:126-79     脈拍:64
     (OMRONデジタル自動血圧計HEM-7071で計測)

【音楽】
  Pat Metheny「Always and Forever」
    Power TAB Editorで採譜開始。
  ソロギターアレンジ7小節目

【この数日で読んだ本】
  ウォルター・ワンゲリン『小説「聖書」』

【体力作り】
  イモムシ腹筋:16
  背筋:30(左右5回ずつ)
  チューブハムストトレーニング:1秒ホールド×左右30回ずつ

|

« 091024音本鍛 | トップページ | ケータイ作文(^_^;) »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 091025音本鍛:

« 091024音本鍛 | トップページ | ケータイ作文(^_^;) »