« 2011年6月 | トップページ | 2011年8月 »

2011年7月31日 (日)

祖師ヶ谷大蔵通過

小田急でここ通ると必ず車窓の東側を眺める。国立成育医療センターが見える。次男坊が水腎症の手術を受けた病院。あそこの病棟では生きるためのほんとうの戦いがある。この病院見ると、自分の思い上がりがちょっとだけ正される。全て美しくなれるほどいい人間ぢゃないので(((^_^;)

ポレポレ東中野ってミニシアターで「かすかな光へ」という、ある教育学者のドキュメンタリー映画を見てきた。いまその帰りの小田急線内。身近な関わりの中での真剣勝負を続けていけばいい。オレ、家族、間違ってないな。って思わせてくれる映画だった。ハリウッドはつまらんがミニシアターものはいいかも(^O^)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年7月30日 (土)

福島県いわき市の震災被災者を支援する音楽会 Part.2

明日へのラテンな音楽会(2)
  
in 阿佐ヶ谷。

7月30日(土)18:00~21:00
7月31日(日)11:00~21:00
ミュール・キッズハウス
03-6915-1737
JR中央線・阿佐ヶ谷駅南口すぐそば
YSデッセンダンツビル3F

参加料:一般1000円 学生500円
小学生以下は無料
※30日の参加料で31日も参加できます。

○会場へは靴を脱いで入ります。上履き不要。会場は3階。エレベーターも広い階段もあります。
○飲食物持ち込み自由。飲酒もOKです。お食事・おつまみ料理等も場内で販売します。
○会場にはラテン打楽器がいっぱいあります。演奏のあいまにみんなで叩いて楽しみましょう。
○子供向けの施設ですので、絵本等もたくさん。別室もあります。お子さま連れでぜひ。
○のんびりと長居大歓迎。寝転がってもよいですよ。出入りも自由。あいまに阿佐ヶ谷の街へどうぞ。

※入場時にお名前とひとこと(被災者への言葉など)記入をおねがいします。 webで公開するため、お名前は本人のみが本人とわかる愛称でOKです。

【出演】
山本亜美  東京
  
ジャンルフリーな箏奏者。25絃の箏も自在に操る。
柏原はねみ 東京
  四谷コタンで定期的に演奏するギター弾き語り。
たなかまさひと 東京
  ピアノ弾き語り。自作曲多数、都内や山梨でも活動。
仁   東京
  20代のシンガーソングライター。各地で演奏多数。
パン大好き組 東京
  トリニダードの打楽器、美しい音色を存分にどうぞ。
辻井貴子 
神奈川
  カントリーデュオ「やぎたこ」メンバー、ソロ参加。
弦3本 神奈川
  エレキベース弾き語り。この楽しい音世界は必見。
RIKO 静岡
  とにかくブラジル命!のボサノバ歌姫。いわき出身。
高木満理子 福島
  口笛奏者。口笛ユニット「はろうず」創立メンバー。
In The Wind 福島
  夫婦フォーク。音楽事務所を立ち上げ演奏活動中。
HANA  福島
   
障害者のサンバチーム。結成11年、郡山で大人気。
YUKARI   いわき
  
ジャズピアニスト菅野邦彦氏も絶賛したシンガー。
伊藤直子  いわき
  あらゆる演奏にひっぱりだこのうれっこピアニスト。
村重光敏  いわき
  どんな音楽も自分の色で表現する凄腕ギタリスト。
サリナ    いわき
  フラメンコダンサー。ラテン歌手としても実力大。
きょう    いわき
  ハスキーな声がとてもせくすぃなピアノシンガー。

2回目の開催への思い。  加藤ちゃぼ

震災から4カ月、まだまだ支援が必要…この催しの収益は、金銭的にも緊急を要する被災者にとって真の「生き金」として有効に利用していただく目的から、1回目の音楽会同様、公的機関等への募金にはせず、いわき周辺の震災被災者に直接、全額を配分していきます。

1回目の音楽会は5月15日に同じ会場で開催し、たくさんの演奏者・参加者・協力者に善意を寄せていただき、36万円を超える募金が集まりました。開催後すぐに、28名の被災者に届けることができました。配分先の被災者からは「すごく助かった」「力になった」「有効に利用できた」といった声をたくさんいただきました。

今回は、津波被災者に限定せず、広く震災被災者を支援する活動としました。前回の活動を行なっていくうちに、津波被災者以外でも深刻な被災状況となっている方が多数存在する事実が見えてきました。それらの被災者へも、支援の手を広げていきたいと考えています。

集まった収益の総額・配分先と配分額等の詳細につきましては、1回目と同様、音楽祭終了後速やかにちゃぼwebで報告を載せていきます。参加したみなさんは、報告欄に貴方の名前(愛称・暗号)・募金額と被災者向けメッセージが載ることを楽しみにしていてください。

| | コメント (3) | トラックバック (0)

4ing バイクジャージ

4ing バイクジャージ
以前「サイクルウェアはなんでこんなに高いのだ」と無知まるだしで書いたとき、papaさんやginさんに「こんなのがあるよ」と諭され、いろいろ紹介された。そんな話題の前後でpapaさんがブログで紹介してたのがこのジャージ。\1980ナリ。安いっ!

AEONと4ingで商品として売り出してるこのジャージ。悲しいかなウチの近くのAEONの自転車店にはない(ToT)。関西以西のAEON自転車店で主に扱ってるよう。欲しかったので、厚かましくもpapaさんのお手を煩わせ、Lで2着買ってお送りいただきました(^_^)v(代金とともにCafe d'O-TonタンザニアAAアデラを同封←恩に仇だろ(((^_^;))。

着てみたらサイズはぴったり。カミさんに「どや!」と見せたら気に入ってくれて、なんと家計支出も決定しましたぁ(*^m^*)。それだけでなく「わたしも着てみたらどうかなぁ」なんて言う。「あざみ…、登る?」って訊いたら、「いまは、いい」って。い、『今』ぢゃなけりゃ、登る、のか…(((^_^;)?

肌触りとしては、ユニクロメッシュシャツが、サイクルジャージになりました、って感じ。汗の放散性だと確かにアディダスなどのもう少し高いスポーツシャツの方がいいのだろうけど、日用的にガシガシ使うなら、これでバッチリ。背中に3つポケットがあるのも嬉しい。早くこれ着てチャリ乗りたいっす\(^_^)/

| | コメント (2) | トラックバック (0)

20110729Ton's体重その他

体重:77.2kg 体脂肪率:19.4% 内臓脂肪レベル:12.0 基礎代謝:1738kcal 体内年齢:28歳 筋肉量:59.0kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年7月29日 (金)

次男坊、自転車乗れた!

次男坊、自転車乗れた!
ペダルはずし練習、効きました(^_^)v。昨日、かみさんが公園に迎えに行ったら、友達の自転車でフラフラながら乗れていたそう。ただ一回コケたみたいで、右肘擦りむいて、友達のお母さんにバンソウコウ貼ってもらってたそうです。
24日(日)にペダルはずした自転車で(僕は歩きで付き添って)、近所を1時間散歩しただけ。「もう少し」の壁を次男坊はとうとう乗り越えました。
補助輪外れると世界が拡がるんだよね。スピードは上がるし、登れなかった坂が登れるようになったり。早速今朝出勤前に、奴のマシン^_^;にペダルつけてやりました。

まずは淵野辺公園までサイクリングかな。次は相模原・麻溝公園まで。おばあちゃんにはタクシーで行ってもらって、モナの丘まで走ってカレー食べに行くのもいいかも。そのうちお兄ちゃん同様、厚木のおじいちゃん・おばあちゃんちまで走らせたる! 自転車は素敵だ〜\(^O^)/

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年7月28日 (木)

20110728Ton's体重その他

体重:77.1kg 体脂肪率:19.1% 内臓脂肪レベル:12.0 基礎代謝:1742kcal 体内年齢:27歳 筋肉量:59.2kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

20110726Ton's体重その他

体重:77.2kg 体脂肪率:19.3% 内臓脂肪レベル:12.0 基礎代謝:1740kcal 体内年齢:28歳 筋肉量:59.1kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

20110725Ton's体重その他

体重:77.4kg 体脂肪率:20.3% 内臓脂肪レベル:12.0 基礎代謝:1723kcal 体内年齢:30歳 筋肉量:58.5kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

気晴らし

気晴らし
昨日はどうにも気晴らししたくてApricoに行った。
21時ころに店出たにもかかわらず相模原までの遠さに辟易し、船堀の東京健康ランドに泊まった。
びっくりしたのは22時過ぎなのに子どもの多さ。無論親子連れだが。広間の絨毯の上にバスタオルを数枚敷いて赤ちゃん寝かせ、泣かせてる夫婦もいた。「おいおい、こんな時間まで子ども連れ出して、なおかつ起こして遊ばせといて大丈夫かよ」と正直なとこ、思っちまった。

し・か・し、

お父さんお母さん皆、『どうにも息抜き』したいんす。仕事して、家事やって、自分の家庭だけでない親のことなどのいろいろとも対応して。しかも子育ては頭で考えた通りには絶対いかない。思う通りにならないことばかりで疲れた心を少しでも晴らして、明日を生きたい。
実は僕、この東京健康ランドに来たのは二度目。前は11年くらい前ではなかったか。きっと月曜日、鬼畜なことに長男坊を保育園に預けた上、僕ぁ気晴らしに来てたんではあるまいか。全く他人のこと、批判できたもんじゃない。パチンコ屋駐車場の車の中に我が子を置き去りにして、殺してしまう親のことも 、ひどいとは思いつつ「紙一重だな」といつも思う。

うちには「スーパー銭湯に家族で行くと必ず息子たちの誰かが熱をだす」ってジンクスがある。親の心が悲鳴あげてる時は、子どもたちにもそれなりにストレスがかかってる。スーパー銭湯なり行っちゃうとそれのフタが開いちゃうんだわ。特にウチは身体の弱い男の子だし。かくも「家族で動く」ということには、これからの日常生活を見通して様々な覚悟と決断がいる。「家族旅行」は特にそう。平等な気晴らしって本当に難しい。
精一杯に誰もが今を生きてるんだよね。ウチもかみさんが頑張ってるところで出してもらったんだから、これで、僕もまた頑張らないとね。かみさんの息抜きも考えないとなぁ。

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2011年7月27日 (水)

やっぱり来ちゃった

やっぱり来ちゃった
帰れるのか(帰る気あるのか)、俺

| | コメント (0) | トラックバック (0)

今晩は禁を破ろう

今日の午前も母の病院付き添い。ガンの疑いのかかった母の腎臓、充実性はなく「のう胞」との診断はくだった。肝臓にも似た部分は見つかったが、それも「のう胞」の診断。CTでのどのフェーズでもガン的な造影剤の染まりかたをしないということらしい。あとはいままで通り月々の経過観察しながら、必要に応じてのCTってとこ。

まぁよかった。いま、どっと疲れが出て、僕の身体(ココロかな)のほうがだるい(((^_^;)。一昨日も病院だったし。正直届け出た半休でなく、全休にしたいとこだけど、出勤する。夜、美味しく酒飲むために(笑)。体重記事はアップしてないが(記録はしてる)、ここのところ仕事以外では外飲みはしていない。けど、今晩は禁を破ろうと思う。まじ疲れた。

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2011年7月26日 (火)

スペアタイヤ、get(^_^)v

スペアタイヤ、get(^_^)v
昨日、近くのサイクルベースあさひで長男坊の自転車を新調した。26インチのMTB。これまで小学二年生で買った自転車を、奴ぁよく乗り続けました。この時、同行のウチの神様に「あの、僕の、、黄色い自転車のスペアタイヤも、買って……(((^_^;)、くれない…?」と平身低頭オネガイしたら、『通りましたっ』!!(上の写真(^O^)) 前輪もそろそろ限界なのよ。ウレシイっす〜!

今日はジテツーはなし。夕方の降水確率は30%でイケそうなんだけど、確実に夕立が来そうな予感がする。それとこの週末、エラい疲れた。
職場的には1日休暇とって三連休だったんだけど、土曜は説経節の公演(これも仕事半分)、日曜は仕事関連の勉強会参加と打ち合わせでテンション上げてしゃべりまくり、昨日は朝から母の病院付き添いが3時過ぎまでと、その後の上記の自転車購入であまりヤスミでないの。昨日の体重も計ってあるけど、ブログアップできずに22時頃、落ちました。明日から雨予報が続くし、数日乗れないかな。昨日までは朝走りしてるし、交通安全のためにもすこしお休みにします。

| | コメント (8) | トラックバック (0)

2011年7月25日 (月)

母の検査に付き添い中

放射線室受付のナースさんがかわいい(^O^)。
チラチラと、でもしっかり(((^_^;)見つめてしまいます(^O^)。
来てよかったなぁ(((^_^;)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年7月24日 (日)

あっ、グローブが…(((^_^;)

Dscn0043

左右別じゃん(笑)。今朝の朝走りの途中、おしまい近くの相模原駅踏切で気付きました(((^_^;)。

今晩は仕事でハードなヨルクラが予定。
だから体重はからないもんね〜(笑)。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

20110723Ton's体重その他

体重:77.1kg 体脂肪率:20.2% 内臓脂肪レベル:12.0 基礎代謝:1717kcal 体内年齢:30歳 筋肉量:58.3kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年7月23日 (土)

グレーチングの…

グレーチングの…
こーゆーところ、スッゲー怖い(∋_∈)。
嵌まったらパンクか、ヘタすりゃ落車しかねないし。

町田街道久保ヶ谷戸交差点にて(((^_^;)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年7月22日 (金)

20110722Ton's体重その他

体重:77.5kg 体脂肪率:20.6% 内臓脂肪レベル:12.0 基礎代謝:1719kcal 体内年齢:31歳 筋肉量:58.3kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

いつまで乗れるかな

今朝は久々に自転車乗れた。だけどあまり踏み込む気にならず、ギアを1、2枚軽めにし、お散歩モードで走った。

最近GIANTのコンフォートロード「PACE」とかに惹かれてもいるけど、いったいこのプレスポ、いつまで乗れるかな。新しいプレスポはリムが28Cが標準になって(その方が耐パンク性はいいから、これからクロスバイク乗ろうってビギナーには確かに優しい)、若干もっさりした感じが惹かれない。いまのプレスポのフレーム周りが本気でイカれてくるまで、ホイールなどをいまと同仕様(頑丈さが好き!)で新調しつつ、どこまで乗れるか、かな〜。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年7月21日 (木)

ジム・クロウチ

職場の、ギター弾いて歌う上司に教わった曲(下のyoutube)。

もう、僕のアコギな心の琴線触れまくり。メチャクチャ、僕の心にはまるアルペジオアンサンブル。そして大爆笑。

「これ、もろ、ジャパニーズフォークの源流じゃん」って。

上司と二人で聴きながらくぅ~~~~!とか言って、大爆笑してました。ほんと、当時のスタジオミュージシャンたちは、洋楽聴きまくって、コピーしまくって、作ってたんだな~。

| | コメント (2) | トラックバック (0)

20110721Ton's体重その他

体重:78.1kg 体脂肪率:19.9% 内臓脂肪レベル:12.0 基礎代謝:1749kcal 体内年齢:29歳 筋肉量:59.4kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

地デジ化

お世話になってきた三味線のお師匠さん(78歳)のお言葉

「デジタルテレビになったら
画面に『数字』しか映らないのかい?」(((^_^;)

週末はいったいどうなるのでしょう(((^_^;)

| | コメント (4) | トラックバック (0)

2011年7月20日 (水)

20110720Ton's体重その他

体重:78.2kg 体脂肪率:19.5% 内臓脂肪レベル:12.0 基礎代謝:1761kcal 体内年齢:28歳 筋肉量:59.7kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

20110718Ton's体重その他

体重:77.7kg 体脂肪率:19.9% 内臓脂肪レベル:12.0 基礎代謝:1739kcal 体内年齢:29歳 筋肉量:59.0kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

ウイングボディー

ウイングボディー
トラックで、写真のように荷物箱の部分が開くタイプを「ウイングボディー」って言う。反対側もそう開く。だから「ウイング」。

亡父(1935-2007)に聞いた話とwikipediaからの受け売りだが、これを最初に商品として開発した一社が、父が勤めていたPABCO(加藤車体工業)って会社だとか。「売れないかも」って予想もあったらしいが、いちばん最初に導入してくれたのは、コカ・コーラだったらしい。いま7t以上のトラックだと、こうなってるの、よく見るよなぁ。

散歩やポタリング中に出合うトラックのボディーにPABCOとか書かれてるの見ると、こんな話とか亡父をふと思い出す。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年7月19日 (火)

自転車の乗りかた

僕は自転車の乗りかたを練習したことがない。補助輪外してもらったのが七歳かな。外してもらうまでの数ヶ月、「僕は乗れる」って根拠のない(((^_^;)確信があって父に頼み続け、外してもらってすぐ乗れちゃったのね。だからいま練習してる次男坊に「どう教えたらいいか」があまりよくわからない。公園でサドル掴んだりして補助しながら、もう少しのところまで来てるんだけど。

「足で蹴って走っているうちにバランスの取り方を覚えるよ」ってのも聞いた。ペダル外して蹴りやすい形にしてやろうか。

今日明日は雨予報なのでジテツーはなしの予定。
体重リバウンド必至だな(笑)。

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2011年7月18日 (月)

あざみとデブ(((^_^;)

あざみ登る上で最大の敵は「体重」だ(笑)。デブであればその分ツラい。僕の体重をあと10kg軽くしてあれば、鈍亀走法でも7.8km過ぎの蛇行はなかったろう(笑)。
「レース本番出る(ただあの熱いライヴの中にいたいだけだが(((^_^;))」とは書いたけど、富士山国際ヒルクライムのホームページには「10:30にはゴールしてね」とある。これ「それ以上遅ぇと、10:00最終スタートのチョー本気クラス(P1だっけ?)の走りにジャマなんだよ!」ってことだもんね。

でも食事制限までして、痩せようとしたくないなぁ。せめて家帰っての夕食くらいは、おしゃべりしながら楽しく美味しく、気にせず食べたい。このままの部分的ジテツー、これは単に「身体を動かしておく運動」程度。これは40も過ぎた今、仕事と家庭生活を健康に行うには、必要なことに思う。ギター然り、自転車然り、もう趣味を超える気合いは使いたくない。

まだ1年ある。まずジテツーが続くのかって問題がある(((^_^;)。これ以上のことするつもりはないが、これで果たしてどこまでできるだろうね(^O^)。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

20110717Ton's体重その他

体重:77.1kg 体脂肪率:19.4% 内臓脂肪レベル:12.0 基礎代謝:1735kcal 体内年齢:28歳 筋肉量:58.9kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

あざみ降りてきて御殿場駅でかなり食べたんだけど。いったいあざみの五合目で補給なしで計ったら何㎏だったんだ、俺^^;;。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年7月17日 (日)

あざみ、1時間57分42秒でした

あざみ、1時間57分42秒でした
一応足つきなしで到達。三年がかりで二時間切り(((^_^;)はできたので、来年はあざみヒルクラの本番にエントリー可だね(笑)。だけど今年のリザルト見たら、このタイムじゃダントツトップです!(ビリから(((^_^;))。皆の憐れみの眼差しの中、ゴールしてみせましょう(^_^)v

今回はとにかく馬返しまでは、鈍亀でなくいつもの6割付加走で頑張ってみた。そこからは鈍亀モードへ(笑)。7.8kmポストからは「積極的蛇行」(笑)。こんなテイタラクでも、ゴールしたらうごけなくなりました(笑)。水がぶ飲みして、いつものシイタケ茶とコケモモソフト(→シャーベット)は自転車で上がると格別ですわ(^O^)。

いやもう、タイム報告するだけ恥なのは百も承知(^O^)。僕が登れるから誰でも登れる・楽しめるってだけしか意味ありません。来年は本番出るぞ〜\(◎o◎)/

| | コメント (2) | トラックバック (0)

I'm also O・BA・KA・SAN(^_^)v

I'm also O・BA・KA・SAN(^_^)v
これから僕は、いったいナニしようというのでしょう(((^_^;)。

1ヶ月も遅れて(笑)。

某所では狂乱の打ち上げも終わったというのに(笑)。

デハ、イッテキマス(^_^)v

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年7月16日 (土)

説経節の会でのTonの活動

僕は、八王子市で「説経節の会」という都無形民俗文化財保持団体で活動していますが、先日定期演奏会が行われました。その時の模様を会員のお一人がダイジェストに編集し、youtubeにアップしましたのでご紹介します。
僕は語ったり三味線を弾いたりなぞはしてませんが、析(き)を打ち、口上を述べ鳴り物などの裏方を担当しています。

まず十三代目薩摩若太夫(語り)・京屋惹(三味線)による「電子写し絵 小栗判官一代記 御菩薩池(みぞろがいけ)の段」です。

あらすじ
「小栗判官一代記」は説経節の代表的な物語。全33段といわれる長大な物語ですが「御菩薩池の段」はその1段目。中世のヒーローである小栗判官政清の非凡さを描いたお話しです。
文武両道に優れた小栗判官ではありましたが、21歳までに72人の妻を取り替えた後、京都の北にある御菩薩池(深泥が池=みぞろがいけ)の大蛇と契りを結んでしまいます。このことを知った八大竜王が怒り、都に嵐が吹き荒れます。時の帝が嵐の原因を占わせたところ、小栗判官の所行が発覚、小栗判官は都を追放されて、常陸国に流される、というお話し。

続いて説経節の会技芸部員(語り:薩摩誠太夫、薩摩布太夫、薩摩花太夫、薩摩紅太夫 三味線:京屋純、京屋惹、雀屋百)による電子写し絵「弁慶五条橋千人切り」です

あらすじ
武蔵坊弁慶と牛若丸(源義経)の出会いを劇的に描いたお話しです。弁慶は京で千本の太刀を奪おうという悲願を立て、夜な夜な五条大橋の行く人を襲い、999本まで集めました。あと1本というところで、笛を吹きつつ五条大橋を通りすがる義経と出会います。弁慶は自らが仕官しようとした源氏の若君義経とは知らず、義経が腰に佩びた見事な太刀に目と留め、挑みかかります。しかし欄干を飛び交う身軽な義経に敵わず、返り討ちに会ってしまいます。弁慶は降参。しかしここが運命の出会い。以来義経の家来となっていくお話し

以上のあらすじなどは僕が管理している説経節の会ブログからの引用です。

とまぁ、こんなことをやっております。誰かがバトンを継いでいかないと消えてしまう伝統芸能。その裏方として、少しでも力になれたらいいと思ってます。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年7月15日 (金)

20110715Ton's体重その他

体重:78.1kg 体脂肪率:20.3% 内臓脂肪レベル:12.5 基礎代謝:1740kcal 体内年齢:30歳 筋肉量:59.0kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

明日はハードなヨルクラが予定されているので、はからないも〜ん(((^_^;)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

抜いたらチギる(((^_^;)?

一昨日、尾根緑道に上がる常磐の坂で出会った、同年式でグレーメタのあさひプレスポの人、今朝は矢部駅の裏辺りから一緒だった。常磐の登坂で、こちらの方が少々速くて、つい抜いちゃった。だけど、抜くと抜かれないように頑張ろうとしちゃうのは、ナゼなんだろう(((^_^;)? なのでちと頑張って疲れちゃいました。かといってジリジリ後ろにピッタリついて登ってくのも、向こうはヤだろうしなぁ(笑)。

| | コメント (6) | トラックバック (0)

20110714Ton's体重その他

体重:77.9kg 体脂肪率:19.4% 内臓脂肪レベル:12.0 基礎代謝:1755kcal 体内年齢:28歳 筋肉量:59.6kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年7月14日 (木)

自転車右側通行の輩には…

JR横浜線矢部駅北口付近は、駅駐輪場アプローチの関係で、自転車右側通行の輩が多い。通勤・通学で急いでるだろうから気持ちはわかるが、前方からやってくるそういう輩には僕は車道側にどいてあげたりなんぞしない。できるだけその輩に生命の危険が及ぶよう(((^_^;)、自分には安全な歩道とのマージンを保って、車道側に追い出します。
たまに最後まで向こうも退かずに停止したりなんぞもある。そしたら僕は無表情で黙って、退くのを待ってます。我ながらヤな奴です。一度舌打ちしつつ退いたオバハンがいたな。

今日もジテツーできて嬉しい。若干勾配のきつい区間で、今日は敢えてギアを一枚重めにし、ダンシングで頑張ってみた。ハンドルにもたれかかるようなお休み立ち漕ぎでなく、サドル上で少し腰上げて、ハンドルの引き付けを意識する形で。毎日は疲れるからやんない。とにかくどう走りたいか、身体に聞く。「ただ走る」が基本っす。

| | コメント (14) | トラックバック (0)

2011年7月13日 (水)

20110713Ton's体重その他

体重:77.9kg 体脂肪率:19.6% 内臓脂肪レベル:12.0 基礎代謝:1751kcal 体内年齢:28歳 筋肉量:59.4kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

ひんやり&リアタイヤ交換

ひんやり&リアタイヤ交換
首筋冷却スカーフです。母が昨日、近くのドラッグストアで買ってきてくれました。結構効きます。

今朝はジテツー出撃前にリアタイヤを交換しました。昨日の朝空気入れて、往きはなんともなかったけど帰りに違和感。みたらタイヤの一部が膨らんで変形してる。こないだパンク修理した時に「ゴム薄くなってきたな」って感じて、そろそろ交換かなと思ってた。昨日で決断しました。
しかし新品タイヤのケブラービードってすげぇ元気。固くてどうしても手で入らなくてタイヤレバー使ったら、チューブに穴、開けちゃいました(((^_^;)。あ〜チューブ交換までしちゃったよ〜。前輪はまだ持ちそうだけど、時間の問題だなぁ。

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2011年7月12日 (火)

20110712Ton's体重その他

体重:77.7kg 体脂肪率:19.5% 内臓脂肪レベル:12.0 基礎代謝:1748kcal 体内年齢:28歳 筋肉量:59.3kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年7月11日 (月)

20110711Ton's体重その他

体重:78.3kg 体脂肪率:20.7% 内臓脂肪レベル:12.50 基礎代謝:1736kcal 体内年齢:31歳 筋肉量:58.9kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

前輪パンク

前輪パンク
今日は職場はお休みの日だけど、午後の八王子での説経節の会の仕事に向けていつもの相原に自転車をデポ。途中でとうとうパンクをやらかしました。でも相原到着直前だったので、駐輪場まで自転車を押してってそこで直しました。
タイヤを入念に見ても原因は見つからず。試しにチューブに空気入れてみたら、リム打ちパンクなスネークバイト穴が開いてました(^O^)。おかしいなぁ。リム打ちなことしてないんだけど。

今日の尾根緑道走りはゆるゆると思い切り負荷を小さくして走りました。昨日の肉体労働で上半身を中心に筋肉痛が発生してるので、その回復走のつもりで。
昨日の作業、建設業の方たちの、土をきれいに効率よくたくさん浚うスコップづかいに感動した。一人で一般人の倍以上の仕事をしてしまう。
こういうのに出会うとテレビドラマの医師ものや刑事ものが極めてつまらなく見える。ただ格好だけで底が浅くて。本物のヒーローは身の回りにいる。

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2011年7月10日 (日)

日帰りボランティアでいわきへ…(追記あり)

日帰りボランティアでいわきへ…
福島県いわき市小名浜へ、JR使って日帰りボランティアに行ってきました。小名浜地区災害ボランティアセンターで申し込み、お手伝いさせていただいた作業は海岸沿い、永崎地区の側溝の砂&ドロかき出しでした。

【反省点】
長靴を忘れたこと。安全靴は履いて行ったのだが。ボランティアセンターでお借りして作業させてもらいました。

【よかったこと】
経験者に用意するべきものなどを聞いておいたこと。長靴は忘れたけど、昼食や補給食の準備は万全で、これに関しては被災地のご迷惑にはならなかった。
昼食のおにぎりを簡易保冷パック(保冷剤入り)に入れてったのは大正解。おかげで腐らせずに食べられた。荷物をどこにデポして作業するかわからないしね。全て自己責任だから腐らせたら食べられなくなる。そこで無理して倒れたら迷惑でしかないもの。

作業地区に向かおうとした9:57に岩手県沖で地震があり、津波注意報発令。沿岸部での作業だったので、注意報が解除されるまでの午前中いっぱい、ボランティアセンター待機になった。これだけでもまだまだ余震があり、震災は続いているのを感じた。また、側溝のドロも部分的にガソリンの匂いがするところがあり、車が流されたことを再認識することもあった。

海岸沿いの家々は一階は津波にやられてめちゃめちゃ。「写真撮影などしないでください」とボランティアセンターで注意を受けたが、思いのこもった家がこうなってしまった立場に思いを馳せれば、写真など撮れない。

小名浜(それも永崎地区のみ)だけを見ても、まだまだマンパワーが必要なのが身体で感じられた。これからもボランティアセンターを通じて、組織的なお手伝いが、まだまだ必要に思う。また来たいと思う。

【追記】
初ボランティア作業の人へのオリエンテーションプリントのこの言葉が印象に残った。「家族や親族を失った人々が暮らすまちです。張り切る気持ちが"はしゃいだ対応"にならないように! 『何でもやります』ではなく、被災者とボランティアは復興に向けて『一緒に協力する』関係です」

僕がこうしていわきに行けたには、当たり前にくらしを守ってくれるカミさん、息子たち、そして病院通いはしていても自立して通院できるおばあちゃんのおかげ。どれひとつなくても、このボランティアはできることじゃない(そうでなくてやったら単なるエエカッコシイ)。僕を気持ちよく出してくれた家族に改めて感謝。

| | コメント (8) | トラックバック (0)

2011年7月 9日 (土)

20110709Ton's体重その他

体重:77.0kg 体脂肪率:19.8% 内臓脂肪レベル:12.0 基礎代謝:1722kcal 体内年齢:29歳 筋肉量:58.5kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

イイカゲンさがいいのだ(^O^)

イイカゲンさがいいのだ(^O^)
今日も雨予報がないのでジテツー中です。
これは僕が強くなろうと思って走ってないからに過ぎないけど、サイコンもGPSもつけずに体感だけで走るって、すごく自由で楽しい。
無論仕事柄、景色が変わったところなどでは自転車を止めて写真を撮っている。いままでGPSは景色記録の援用機材として使ってた。けど、多摩・神奈川ならGPSのトラックログとのリンクなどせずとも、かなりピンポイントにカシミール3Dの図上に落とせちゃう。必要ない。むしろぱっとまたがって走り出せる気楽さ。イイカゲンなところがいいやぁ(^O^)。

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2011年7月 8日 (金)

20110708Ton's体重その他

体重:77.7kg 体脂肪率:19.9% 内臓脂肪レベル:12.0 基礎代謝:1739kcal 体内年齢:29歳 筋肉量:59.0kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

ジテツーの無常

今朝は小雨がぱらついたけど、夕方が降らない予報なので出撃。尾根緑道ジテツーです。

今のところ、チャリで巡航に使ってるギアは、48×16か48×17。ケーデンス80〜90くらいで60%程度の負荷になるよう、体感で調節して、走ってます。48×17でつらくなると、38×16、38×17と落としていきます。尾根緑道だと、南多摩霊園の辺りを登りきるところで38×23(調子よければ20)を使うって感じかな。健康維持のための運動だから無理はしません。でもたま〜に、平地で48×13なら回せるようになってきました。最高トップの48×11は、若干下りじゃないと踏めません(笑)。

ケーデンスはサイコン計測しなくても、音楽やってたおつりで、だいたいわかる。あのジャイアント廉価版ロードで走ってたときは、メトロノームを聞きつつ目標のケーデンスを維持する練習してた。180bpmのテンポでメトロノームにあわせて左右のクランクを踏み込んでけば、ケーデンス90でしょ(^_^) 。

体感60%負荷を感じるケーデンスやギア比の組み合わせは、同じコース走ってても毎日微妙に違う。まずは交通安全だけど、いまのところ自転車は、その均衡点を探す遊びっぽいね。ひょっとしたら走ってない道を探すより、この遊び、飽きがくるまで時間かかりそうです(^_^)v。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年7月 7日 (木)

20110707Ton's体重その他

体重:77.8kg 体脂肪率:18.9% 内臓脂肪レベル:12.0 基礎代謝:1764kcal 体内年齢:27歳 筋肉量:59.8kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

あり? 今日、ジテツーしてないんだけど(((^_^;)。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

長男にカミナリ落した

長男は昨日、家に帰るなりパソコンかじりついてゲーム。洗濯物も弁当箱も出しはしない。で、17:00すぎにそのままサッカーへ(これはカミさんから報告受けた)。僕が帰ってみたら、リビングに脱ぎっぱなしの中学制服ズボンが転がってる。
サッカーは20時ころまである。帰ってきたのは21時頃(これに関しては叱る気はない)。だがすぐに洗濯物ださずにダラダラメシ食ってやがる。当然この時点で、弁当箱も出ていない。ふと僕がリビングに降りたとき、僕の顔見て「あ、ヤベ」って感じで、まずサッカーの洗濯物を出し始めた。

Ton「明日、弁当はいらねぇんだな」

………、弁当箱を出す長男。

Ton「おまえ、なんで帰ってすぐに出さない? それと帰っておまえ、PCで何やってた? ゲーム? おまえ、練習なくても出来る完璧な選手なのか? 何故、その時間使ってドリブルなりの基礎練習をしない。てめーなんざ公式試合でベンチにも入れない、チームにとっていらないクズじゃねぇか。なのに練習もしない、勉強もしない、時間の無駄遣いして努力もしねぇんだたらだったらやめちまえよ。てめぇのファッションのためのサッカーなんぞに金なんか出したくねぇや」と怒鳴って、思い切りチームバッグを蹴飛ばした。

我ながら、徹底的こどものプライド否定なヒドイ父です。でも練習嫌いな奴は、スポーツでも音楽でも僕ぁ大嫌い。しかし怒るって気分悪いし、ツライね。そして全部自分のあり方に帰ってきます。がんばらないとね。

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2011年7月 6日 (水)

20110706Ton's体重その他

体重:78.0kg 体脂肪率:19.8% 内臓脂肪レベル:12.0 基礎代謝:1749kcal 体内年齢:29歳 筋肉量:59.4kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

計ってビックリ! 昨日と全く同じ計測値でやんの(((^_^;)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

次男坊のアサガオ

凶悪段差陸橋、修理さる
次男坊が生活科の課題でウチで丹精してるアサガオです。ジテツー出撃時にきれいに咲いてたのでパチリ(^O^)。奴、毎日しっかり水やってるもんなぁ。学習教材のポピーもバンパンやってっちゃうし、兄弟でも気質がずいぶん違うもんです(((^_^;)。お兄ちゃんのほうがこういうことは不得手かも。次男坊は自転車の練習も始めた。乗れるようになったら、お兄ちゃん同様、境川CR使って、町田まで走らせて、ボロボロにしたろう(((^_^;)。自転車的にはワルいおとーさんデ〜ス(^O^)。

今朝のジテツーでは、多摩美術大学近くの凶悪段差陸橋(((^_^;)が修理されてました(^O^)。連日乗れて嬉しいっすね(^_^)v

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年7月 5日 (火)

20110705Ton's体重その他

体重:78.0kg 体脂肪率:19.8% 内臓脂肪レベル:12.0 基礎代謝:1749kcal 体内年齢:29歳 筋肉量:59.4kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

富士山グラス

富士山グラス
いま「富士山麓」とかいうウィスキーを買うと付いてきます。別に小雪にうっとりして飲み始めたわけでなく、立ち飲み屋で飲んで好きになった。安く酔えるし。

今朝の尾根緑道ジテツーは、昨晩の説経節の会運営委員会後のヨルクラが効いてパワーがあがらず、各セクションでギアを一枚軽めにし、負荷を挙げずに走りました。「ただ乗る」が基本です(^_^)b。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年7月 4日 (月)

尾根緑道はこんなとこです(^O^)

尾根緑道はこんなとこです(^O^)
今朝はこれから母の腎臓再検査に向けての病院初診付き添いです。なので5:00am出撃で尾根緑道を走ってきました。

これは昨日撮った写真だけど、ご覧の通り広いのでランナーや散歩の人たちに十分マージンとってすれ違えるのが嬉しい(それでもこういうスポーツ自転車がいること自体が怖いって人もいるかもしれないが)。多摩川や境川のCRは狭くて怖い。

こうした木漏れ日の下を走れるのも嬉しい。またこれだけ豊かな里山林があるだけに、それなりに動物も豊か。関西だとイノシシとヒルクライムする登り坂 やカメの横切るCRがあるみたいだけど(((^_^;)、今日はヘビに出会いました。
夕方、八王子での会合も自転車でいくべえかなぁ(^O^)

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2011年7月 3日 (日)

20110703Ton's体重その他

体重:76.6kg 体脂肪率:19.8% 内臓脂肪レベル:12.0 基礎代謝:1714kcal 体内年齢:29歳 筋肉量:58.2kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

きれいに貼れました(^_^)v

きれいに貼れました(^_^)v
ginさん上製の「Team Pirata」ステッカー! 粘着力の落ちちゃった転写用透明フィルムの代わりにマスキングテープを使用してきれいに貼れました! 改めてありがとう!>ginさん

有名チームのステッカーとかは貼りたいと思わないけど、これなら自分の気に入った、頑張って欲しい店の宣伝をしつつ走ることができる(紳士的な走りを心掛けないとね)。だから「Aprico」のステッカーも、いつか欲しいぞお!

貼ったのは、はじめてやった本格的洗車のあと。中性洗剤(台所洗剤(((^_^;))で洗って、きれいにしてからやりました。清々しいっすぅo(^-^)o

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年7月 2日 (土)

20110702Ton's体重その他

体重:77.9kg 体脂肪率:20.5% 内臓脂肪レベル:12.5 基礎代謝:1731kcal 体内年齢:31歳 筋肉量:58.7kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

往路輪行

往路輪行
本日は出勤だが、ゆえあって往路部分ジテツー不可。
なので往きは輪行し帰りをフルで走ることにした。

日本気象協会(tenki.jp)ホームページで見ると、職場付近は夕方に雨予報がかかってる。けど、もし降られたらもう一度輪行袋のまま担いで帰ってこようと、覚悟もした。

寄り道楽しみ〜(((^_^;)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年7月 1日 (金)

20110701Ton's体重その他

体重:78.7kg 体脂肪率:19.7% 内臓脂肪レベル:12.5 基礎代謝:1769kcal 体内年齢:28歳 筋肉量:59.9kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

昨日は飲んで計ったら79.7㎏でやんの(((^_^;)。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

« 2011年6月 | トップページ | 2011年8月 »