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2012年9月 4日 (火)

エアロバイクを回しに…

今朝はなんとなく気が乗らなくてJogWalkにならず、2kmちょい「散歩」してしまった。でも歩きのスピードだといろいろ考え事もできて、これもいいな。代わりに帰ってから、先日の横山公園グリーンプールトレーニングルームにエアロバイクを回しに行った。なにせ21:30までやってるんだもの(入館は21:00まで)。

150wで5分、ケーデンス100で回した後、200wにして25分、計30分がんばれないかと思ったけど…(^_^;)。ケーデンス100で頑張ると計20分がいいとこ(笑)。今度ははなからケーデンス90で30分頑張れるか、やってみよう。

毎日は行かない。だけどムシャクシャしてる時とか、ちょっと負荷上げて無心で回すのっていいかも(^O^)。ペダリングに集中しきっても交通事故の心配がないのがすごいありがたい(笑)。18年前、多摩川CRと連光寺坂をセットにしたコースを、90BPMで鳴らすメトロノーム相手にGIANTで毎晩走ってた頃、思いだしたわぁ。

さて帰ったら食器洗い機の仕掛けだぁ(^O^)。

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