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2012年10月 7日 (日)

20121007Ton's体重その他

20121007Ton's体重その他
今朝は久々に雨の日メニューの筋トレ(背筋・腸腰筋・ハムスト)。それと自宅リビングでラジオ体操。ラジオ体操は公園で「お兄様・お姉様方(^O^)」とやった方が楽しいかも。
仕事から帰ってエアロバイクでひと汗かくと、心のリセットにになる。だからその後、自宅仕事ができる。しかし心に疲れが残るのか、朝が起きられなくなる。涼しくなって、フトンの恋しさが増してるのもあるし(^_^;)。だから最近、夜、エアロバイクには乗っても、朝ジョグができなくなってました。

今朝の体重その他です。
体重:70.4kg 体脂肪率:16.0% 内臓脂肪レベル:9.5 基礎代謝:1633kcal 体内年齢:23歳 筋肉量:56.0kg 筋肉スコア:1(TANITA体組成計 BC-701で計測)

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