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2012年10月30日 (火)

次男坊、今日で8歳

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次男坊ってやっぱりしわ寄せ食うよなぁ。この数日のおばあちゃんやらお兄ちゃんのバタバタで、満足に遊べてない上に、今日ぎりぎりまでプレゼントの準備もできなかった。
誕生日に欲しいもの何だ?と聞くと、でも「僕、これ『で』いいよ」とか、言ったりする。そう言われると、しわ寄せ食わせてる分、グレードを上げたくなる^^;;。そうしてしっかり欲しいものをゲットしてくるから、交渉術に長けてやがるよなぁ。

次男坊との約束、次男坊の先導で相模原公園までポタリングすること。これ、お兄ちゃんにも小学2年生の時にさせた挑戦。彼もしたいらしい。しかしなんだかんだ忙しかったり、次男坊も体調崩したりで、果たせていない。今週末あたり、できないかなぁ。

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生活者として…

「葬式とか、絶対に笑ってはいけない場所にこそ、笑いは忍びよってくる」だったかな。ビートたけしさんの言葉。さだまさしさんの言葉だと「笑いは落差」。現実や社会規範との開きが笑いの爆発度の大きさになる。

天才的な芸人さんはその落差を嗅ぎ付ける力がハンパないんだろう。でもそんなやつら、日常生活を戦う生活者からしたら、日常生活のまともにできない人間のクズも多い。こちらの生活の現実を踏まえた上で越えてくる作品を作れない奴は、生活者として毅然と無視して淘汰してあげるのが正しいと思う。目立つからエライわけじゃないもん。

学問も芸術も芸能もスポーツも、ピュアに追い込む暴力性がないとひとかどのものにならないのもまた真実。その求道性の高さは敬っている。ただ生活者は「常識を思慮浅く疑ってるだけ」と感じたものには、自分が常識と信じるものから「それはおかしい」と言っていい。本当に哀しい。

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2012年10月29日 (月)

くれーんらんち1029

くれーんらんち1029

くれーんらんち1029
いい天気だなぁ(T_T)。
病院レストランでメシ食ってないで、
この山の裏の峠(ヤビツ(^O^))でも走りに行きたいわぁ。

しかし今日はやること目白押し。
午前中が母の術前検査付き添い、
15時からはまた母の整形外科付き添い。

でもって夜は長男の学校出頭。

どっかでエアロバイク乗りにいけないかなぁ。

でももう、午前中の検査付き添いでへろへろだわ。

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2012年10月27日 (土)

このバスの「バスガイドさんや」ゆうけど…

このバスの「バスガイドさんや」ゆうけど…

みにょ子さん、乗ってないやん…(`o´)(笑)

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2012年10月26日 (金)

おばあちゃん、今度は膝の故障(^_^;)

うちのおばあちゃん、今度は膝を壊した。左の膝に水(膿)が溜まってしまって、歩くのが大変になり、今日、カミさんが付き添って整形外科に行った。レントゲンと血液検査受けて、その結果は10/29(月)に出るという。
その日の午前中はもとから、北里での検査が予定されていた。11月の腎臓手術の術前検査。その上午後にもう一つ病院付き添いが入ってしまった。今日かみさんから電話を受け、予定されていた伝統芸能関係の仕事を調整して、僕が付き添えるようにした。

腎臓がんの疑い、ヘルニアの再々発、引いた風邪はなかなか治らない(咳が続く…マイコプラズマ肺炎の疑い等はnegative)、その上、今回の膝。次々重なるおばあちゃんの不調。昨晩、おばあちゃんもぼやいていた。

おばあちゃん「なんでここに来てこんなに重なってくるのかしら? わたし何か悪いことした?」
Ton「ババァだから、でしょ^^;;」
おばあちゃん「もう(-"-;)、すぐそれなんだから(-_-#)!」

言い方は悪いが「ババァだから」は事実だ。
おばあちゃん(母)は79歳。もうどこが壊れてきてもおかしくない歳。こういっちゃ何だが「もうどこも治らない」。壊れていく自分を受け入れて、そんな自分とつきあっていくしかない。そしてこのおばあちゃんの戦いは僕の30年後の姿にすぎない。そのときに僕がその境遇を受け入れられるか。いまは傍観者ですむが、今度は当事者。みじめにだろうが意地汚く生きようとしつづけられるか。今度は僕が問われる。そういう心構えは持っておきたい。

しかし今日、かみさんは、いろいろ息子らの学校の用がありながらも、時間を工面しておばあちゃんに付き添ってくれた。姑なんて、たまたま僕と結婚したら付録についてきちゃっただけの存在だ。なのにいま、ぶつかりながらも一緒に暮らし、一緒に生きてくれている。本当にありがたい。帰ったら、今のおばあちゃんの状態をうちの生活全体でどうフォローしていくか話し合って、また協力していかんとな。

「ババァだから」と僕の口は汚いが、母は母だ。そして父母はあと二人(義父母)いる。この人たちがいなければ僕らも息子らもいない。そして、愛してくれたからこそ、いま笑顔の中で子育てができる。だからいままで先祖がやってきたようにフォローし合い生きてゆく。それだけ。 さっき電話があって、長男の中学の保護者会が長引いてるという。まずは早く帰ってメシをなんとかせんとな〜(^_^;)。

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FAXを新調

FAXを新調
先日壊れて新調したノートPCで思いがけず着いたポイントだけで買えることがわかったので。これまで使ってたFAXは13年使用でした。子機がないので、二階にいると電話のあったことに気づかないこともしばしば。それもあっての新調です。

最近のは紙を入れっぱなしにしないでメモリ保存して、印刷するときだけ紙を入れるんすね。4GBのSDカードを入れたので、13000枚分入るらしい。もう十分です。

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2012年10月25日 (木)

「寒い」が見え隠れ

「涼しい」どころか「寒い」が見え隠れしてきた。
今晩のエアロバイクからはストレッチ終えたら、シャツもパンツも取り替えて帰ることにした。でないと冷えちまう。
また今日は乗った瞬間にMP3プレイヤーをするのを忘れてた。いささかいま入ってるレパートリーに飽きてたのでそのまま30分乗っちゃった。たまにはこれでもいいかも。レパートリー入れ替えよう。

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2012年10月24日 (水)

ワガママ

昨晩、盲目の登山家がエベレストに登るドキュメンタリーの番組を見た。おばあちゃんは感動してたけど、僕は疑問。

登頂を喜びあってたけど、下山はどうしたんだ。登頂なんて道のりの半分でしかないもん。エベレストは、機材や技術が進んだとはいえ、極地であることは変わらない。自分の命を守るだけでも大変な場所、そこで目の見えない別の人間の気遣いすら余計にしなきゃいけない。それでも「目が見えなくても登りてぇなんてお前のワガママに付き合おうじゃねぇか」と思わせた、山に入る前の準備段階が知りたくなった。

僕は出来ることなら、ワガママは自分のなかだけに完結させたい。他人の喜びにまで責任持てないもん。そうは言ってらんないのが、40代以降なんだろうけど。そういう意味で音楽よりは自転車のほうが楽。サドルの上はひとり。聞いてもらうような迷惑かけずに済む。

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2012年10月23日 (火)

昨晩は暖かだったかで…

気づいたら、上はTシャツのまま、
フトンの上で寝落ちしてた。

風邪、ぶり返すのはヤなんだけどなぁ。
寝てる間はどうにもコントロールできんわ。

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2012年10月22日 (月)

かみさんと超ユルポタ(^O^)

かみさんと超ユルポタ(^O^)
って僕のスーツ買いに行っただけですが(^_^;)。
だけどかみさんと二人で出るのって、僕ぁ好きです(^O^)。

スーツもほとんどかみさんの趣味。
2つに1つの選択になって、僕がどっちかを選ぶ程度。
服選ぶのが好きな人にやってもらった方が
ストレス解消にもなるしね。

久々にプレスポくんに乗ったけど、こんな重かったんだね〜(^_^;)。
車重もハンドリングも。 ちょっと驚いた。

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知~らないっ、、と…(^_^;)

すみませんm(_ _)m。あざみより先に別のヒルクライムにエントリーしちゃいました(^_^;)。

第1回ヒルクライムチャレンジシリーズ2012
箱根 TOYO TIRES ターンパイク大会

Mail

職場に入ってる別組織の副ボスはヒルクライマー。先日の赤城山ヒルクライムも走ってらしたそうです。で、昼食時に社食で会うとよく「どこ走ったの?」なお話になります。で、その方に「出ようよ~(^O^)」と強く誘われちゃいまして、
つい………ポチしてしまいました(^_^;)。

誰かとレースするために走るつもりはないんだけど…。誰かメーワクにならない走り方、教えてっ(^_^;)。ブッチギリトップで登ればメーワクになりません!とかはナシね(笑)。

Route_4

13.8km・平均斜度7.1%、、、、
K藤に話したら、
「あそこ、高速コーナーばっかりでエレェきついぜぇ」
だって。。。

だ、大丈夫なのか? 俺……(^_^;)

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20121022Ton's体重その他

20121022Ton's体重その他
体重:69.0kg 体脂肪率:15.4% 内臓脂肪レベル:9.0 基礎代謝:1608kcal 体内年齢:22歳 筋肉量:55.4kg 筋肉スコア:1(TANITA体組成計 BC-701で計測)

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2012年10月21日 (日)

久々のエアロバイク

昨日、相模野CC坂も追い込まずに楽しく登れたので、
今晩は1週間ぶりにエアロバイクに乗った。
30分は乗ったけど、負荷は185w以上は上げず、
心拍数も140まででセーブ。まだ病み上がりだしね。
やっぱりすっきりする(^O^)。

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2012年10月20日 (土)

いやぁ…

いやぁ…

エエ坂やぁ(^_^;)

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親友K藤くんがやってきて…

これから相模野CC坂(勾配21%)へ。
「ユルい坂」とはちゃんと伝えてあります(^_^;)

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コードネーム

以前、「ニューシネマパラダイス 愛のテーマ」をソロギターアレンジして弾いたとき、音楽友人のひとりにこんな感想をもらった。

 

「もっとコードの概念から離れた方がいいアレンジになるよ」

ははは、そうは言ってもねぇ(^_^;)。
訓練された耳もなく、中学生からコードネームと定番のギター指板の押さえ方で和音の響きや繋がり(コード進行)を知ることで、おおざっぱにしか音楽を掴めてない人間にはなかなか難しい注文に感じた。

Cmaj7やらDm7-5とかいった和音表記を考えた人ってすげぇと思う。僕みたいな学校教育程度の音楽教育しか受けてない人間でも伴奏や作曲の真似ごとをさせてもらえるんだから。
コード進行、コードネームの考え方って、まず音楽の対位法(体位法ぢゃありません(^_^;)) 的な分析がベースにあって、その劇的なサウンドの転換部(トニックやらドミナント、サブドミナント)で、時間軸に沿って横に流れる音楽を立て切りにしてわかりやすくしてくれたもの。だから転換部に立ってる「道路標識」みたいなもんかな。
いまになってみると友人は「標識でなく道をもっと感じなさいな」→「コードネームからでなくメロディそのものからアレンジを考えなさいな」って諭してくれてたのかな、と感じる。

いま僕なりにやっとそれを意識して音楽を楽しむ局面にいるのかなぁ。とりあえず定番のギター指板の押さえ方だけでなく、できるだけ音楽の横の流れ、具体的には主旋律とベースラインを邪魔しないサウンドやコードの流れを意識して音楽しようとしてるのかな、と。

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2012年10月19日 (金)

包丁研ぎ、キマった(^_^)v

包丁研ぎ、キマった(^_^)v
素人芸の当社比ですが…(^_^;)
砥石を1時間水浸けしたら、実にいい研ぎ汁が出ました。
(その間は食器&鍋洗い)
こないだトマト切ったらやたら切れ味悪くて。
やっと今晩研げて良かった。
風邪からも持ち直せたみたいです(^O^)

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植村直己と宮本常一

職場の上司に勧められて、植村直己の著書を読んでる。高校時代かに『北極圏1万2千キロ』あたりを読んだけど、「大変だろうな」以上のものは感じなかった(^_^;)。

しかし今になって読み返すと、植村直己さんって冒険家としての業の深さ(学者・芸人・アーティストと同じワガママさ、一般人から見たら『人間のクズ』な部分)をビリビリ感じるだけでなく、優れた「訪れた先の人々の生活の記録者」に感じてならない。ネパールのシェルパたち、北極圏のイヌイットたちの日常生活記録がとても素晴らしい。食生活や祭祀、性の問題まで、普通の煩悩人の目線で書かれてる。いい編集者にも恵まれたんだろうなぁ。

映画「植村直己物語」(西田敏行主演)も見たけど、アルバイトなんかしても役に立たない、ずいぶんおっちょこちょいな不器用な人間に描かれてた。だけど本人はそうでもなかったんじゃないかと、読んでて思う。これらの著書のもとになった日記の類いって、板橋区の植村直己冒険館には所蔵されてるのかなぁ。そちらもすごく見たくなった。

読んでて植村直己さんと重なってならないのが、僕の敬愛する民俗学者(というより世間師)宮本常一。放浪者としての人物像がものすごくシンクロする。この二人の対談があったなら、すごく面白いだろうなぁ。

下に加えたYouTubeは、僕の好きなマイケル・ヘッジスの「Because it's there」。映画「植村直己物語」のサウンドトラックにも使われてました。演奏前のマイケル本人のMCにも「日本の冒険家、植村直己の映画のために作った曲だ」(英語だけど)とかいった言葉があります。

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風邪は峠を越えたよう

昨晩、仕事を終えた時の背中の鈍痛で、37度8分くらいはいったかな、と感じたけど、今日は明らかに身体が軽い。そろそろエアロバイクなりに戻れそうなので、今朝、オソルオソル体重計に乗ってみた(^_^;)。

70.8kg・体脂肪率17.0%だった。

さすがに体脂肪率は上がったが、体重増加はそうでもないなぁ。これならすぐ落とせるな。

僕の風邪はだいたい喉の痛み、鼻水・鼻づまりで始まって、咳に移行しつつ発熱、喉の奥のゼロゼロになって終息というパターン。薬飲めばどっかで止まるということはなく(発熱や症状が弱まる程度)、必ずこのパターンをたどる。現在はゼロゼロのラスト。まだ薬で押さえつけてる状況だと思うので、この週末は要安静だろなぁ。でないとすぐぶり返しそうだ。

ただ要安静のおかげでギターが弾けてます。昨晩は「松田聖子/赤いスイートピー」(←この曲も作曲はユーミンなんだよね。完璧ハマってます(^O^))をかみさんの鼻歌とちょっと合わせた。作った歌伴、「合格!」でした。

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2012年10月17日 (水)

振り出し

風邪をひいたみたいです。いまはおとなしくしてるので、ひどくはなってません。昨晩職場出るとき体温はかったら、37度2分ありました。僕の場合、37度超えてるか超えてないかだけは、はからなくとも身体でわかります。背中に鈍痛を感じ出すと、大抵38度前後。昨日は渋み程度でしたから、計測結果は予想通りでした。

だけど昨晩はどうしても「迷子(^_^;)」になりたくて(^_^;)。
迷子先は大繁盛。MASIから漂う懐かしさに浸り、楽しく話したら、背中の渋みはとれてました。職場でいろいろ走り回って一時的に上がったんでしょ。仕事である以上、安静など不可能ですし。帰りの電車も、座れたらずっと寝てました。今朝も熱のありそうな気配はありません。

日頃飲まない薬で押さえつけてるから、ってのもあると思うので、安静にはしてます。エアロバイクもラジオ体操もJogWalkもしません。空腹感を感じない程度にしっかり食べてもいます。
風邪って身体の崩れたバランスのリセット機能とも考えてるので、まずはこれが落ち着くのを待ちます。体重、どこまでリバウンドするかな(^_^;)。ダイエットもそこからまた振り出しですわ(^O^)。

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2012年10月15日 (月)

荒井由美/瞳を閉じて

荒井由美/瞳を閉じて
マイブームの歌伴作り遊び、
最近はもっぱら荒井由美の曲ばかりにハマってる。
今日は「瞳を閉じて」。

つくづく荒井由美のコード進行ってすごいな。
歌本みながらテキトーに伴奏ならすぐできるけど、
そんなんじゃ主旋律が台無しになる。弾いててもつまんない。
「瞳を閉じて」だと、チューニングをDrop Dにして、
3カポのDで弾いてやると(Key=F)、
ベースラインを活かした、いい感じの伴奏が作れそう(^^)。

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2012年10月14日 (日)

今日は休もう

エアロバイクで
「テンイチこってり」を消費しようかと思ったけど、やめた。
足にじんわり疲れが残ってる。
体重を多少リバウンドさせても今晩は食って休もう。

で、エビスのロング缶買って帰ったら、
カミさんが全く同じもの買ってやんの^^;;。
これ、全く話しあってません^^;
僕と同じザンネン度のカミさんだこと^^;;

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久々のテンイチ

久々のテンイチ
実は茶月の寿司セット(580円)を既に食った後なんすけど…(^_^;)。 どうしても食べたくなってしまった(八王子店です)。

職場を半休してこれから説経節の会の会議&稽古。
パワー補給ですわ。

今晩も要エアロバイクかな…。

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尾根幹線って…

尾根幹線って…
昨日は午前中自宅仕事。午後も籠ってると心がパンクするので、仕事がらみの見学(上の写真@調布市国領)に爺!sTONくんで行った。

往路は尾根幹線を利用したけど、あそこはロードバイク高速道路だねぇ(^_^;)。
以前のプレスポくんでなく、爺!sTON&僕の現体重だとちょっと余裕があるから、信号停止でするっと抜かれても向こうがムキになって走ってないと、追い付けちゃう時がある。で、微妙にこちらのペースの方が速いと、後ろに着いてるのが申し訳なくなってくる(^_^;)。でも前走ると今度はキツいのね(^_^;)。いつもならしないところでダンシングで登ったりして(^_^;)。昨日はなんか気持ち的に走りにくかったです。おかげで写真の調布市国領までは平均時速23.4km/hで到着。いままでの僕ぢゃないみたい(^_^;)。

しかし朝から感じてたダメージも加わり、足は売り切れました。帰りは四谷大橋&野猿街道・南大沢で帰ったけど、空腹感もまたひどくて、ヘロヘロでした。

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2012年10月13日 (土)

僕も行ってた岐阜市川原町

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2005年5月27日、職場旅行で「愛・地球博」に行きました。その際、金華山の麓、長良川畔の宿に泊まり、朝、早起きして散歩したのでした。いい風情の町だよね。

このときカミさんから緊急メールが入っていて、「次男坊が国立相模原病院に入院した」とのこと。次男坊の水腎症の発覚の日でもあります。高熱が続いて近くの小児科に連れてって血液検査受けたら、やたら炎症反応が大きい。で、すぐさま相模原病院に入院、超音波で腎臓の肥大化がわかったのでした。

その後、国立相模原病院の紹介で、
国立成育医療センターでの手術と相成ったわけです。

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走れません(^_^;)

走れません(^_^;)
昨晩のエアロバイクのダメージか、足に力が入りません(^_^;)。なんか空腹感も強い(ToT)。ラジオ体操会場の横山公園に来ても、さっさと走るのやめて自分の体操定位置について、座ってできる腸腰筋トレーニングに切り替えました。

今朝の僕です。
体重:69.4kg 体脂肪率:14.7% 内臓脂肪レベル:9.0 基礎代謝:1632kcal 体内年齢:21歳 筋肉量:56.1kg 筋肉スコア:1(TANITA体組成計 BC-701で計測)

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2012年10月12日 (金)

エアロバイク依存症(^_^;)

今晩もエアロバイク、これで4日連続(^_^;)。こんなザンネンな人間ぢゃなかったと思うんだけど(笑)

おもいっきり30分もがいた後の「心のリセット感」、サイコー(^O^)。終えたあとのストレッチ、涼みながらの歩いて帰宅、どちらもとてもリラックスできていいっす。
今晩は250wもがきはなしにして、8分目から30分まで200wでじっと回した。これ、キツいわ(^_^;)

明日は予報じゃ、天気は晴れ模様。仕事関係の調布往復(展示見学)、爺!sTONくんで行こう(^O^)。

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2012年10月11日 (木)

DQNネーム読み方試験

Photo

やってみたけど、1点でよかったよ。

正しい日本語感覚を身につけています。
今後もDQN色に染まらぬよう、気をつけましょう

つまらんコメントがついて、すいません。

ほんとにこんな名前つけられちゃった子おるんか?
こんなヒドいのは、息子らの学校の子にはいないぞ。

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2012年10月10日 (水)

69.1→69.4

今朝の体重は69.1kg。 今日も講座司会の仕事で気圧されぬよう、朝からしっかり食べた。

朝は昨晩の残りチャーハン(ご飯茶碗二杯相当)におでん。
昼は社食のビビンバ丼(ご飯茶碗二杯相当)。間食はせず。

そうして帰って計ったら69.4kgだった。
この食い方じゃ多すぎなんだな。
朝をバナナと豆乳にして、
お昼は茶碗一杯しっかり食う感じが、
体重維持レベルかなぁ。

今日のエアロバイク、250wはさすがに4分が精一杯だった。
さて帰ってまた一仕事。

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都はるみ/北の宿から

都はるみ/北の宿
今朝はJogWalk&ラジオ体操@横山公園ができた。

早く着いて公園内をジョグしてたら、あるお姉様が「都はるみ/北の宿」を歌いながら犬の散歩をなさっていた。直後に僕の脳内でもプレイ開始(^_^;)。単純な脳ミソだこと。

「♪女〜ごころの〜、未練でしょう〜♪」

ここまで来てやっぱり「ウソツケ!」と思ったわ(笑)。
かみさんも自分でよく言うけど、女に「未練」なんかないです。目の前に具体的にないものなんか信じません。「男の恋は『名前をつけて保存』、女の恋は『上書き保存』」です。だから捨てられてつまらないプライド傷ついて相手殺すのって、大抵『男』ぢゃん(^_^;)。

ま、歌だしね〜。
理屈や現実と離れていても、
魅力のある人が歌うと、いっぺんに情景が見えて、
「伝わっちゃう」んだよなぁ。

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2012年10月 9日 (火)

ブヒブヒ輝け!

2010年まで4、5年ほどバックでギターを弾かせていだだいたシンガー、シンドウアツコさんのブログ「日々是歌♪」が、3ヶ月ぶりに更新された。

シンドウさんは現在耳の調子を悪くして活動休止中。身体は至って健康なんだけど、一時期耳鳴りやらで大変だったそうだ。大体復調してきたんだけど、いまもPCのファンの音やらが障るとかで、PCは触れないらしい。なのでブログはなかなか更新されない。こうした更新は、旦那さんが代入力してアップされるんす。エエ旦那さんや〜(T_T)。僕はこのご夫婦が二人でいるときの、飾らないけど知性ある自然な佇まいも大好きなんです(^O^)。

更新が嬉しかったので、携帯にメールしたら返事がきた(^O^)。そしたら…

「これからもブヒブヒ輝け!」

なんて書いてありゃ〜がった(^_^;) ふざけんぢゃねえ(笑)。俺は痩せたんだ〜(^_^)v。シンドウさんに初めて会った頃からしたら、13kgくらい痩せたんだぞ〜(^_^;)。

シンドウアツコさんの耳の不調は大変にショックでした。
集中して曲作りなり、練習しまくる人なので、無理がかかったんじゃないかなぁ。「家の太陽は奥さんの笑顔」、これは間違いない。だからまず音楽よりも何よりも、シンドウさんご夫婦が、つつがなく明るく暮らしてくれるのがなにより(僕ぁまず、あのご夫婦の「勝手にファン」なんです)。

だけど、彼女の歌、音楽を愛する僕としては年に一度とかでもいいから、なんらかの「歌の場所」に戻って欲しい、これも本音です。

このブログのミラーブログとも言えるYahoo!ブログ「Ton's Tones支店」のトップ、「お知らせ」で紹介してるのが、シンドウさんのアルバム「季跡」です。試聴できるのでぜひ聞いてみてください。ちなみにそのアルバムの「杏」という曲で、バックメインのアコースティックギターを弾いているのが僕です(^_^;)。

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250wを…

何故か今晩は、8分踏めた(^_^;)。
昨日の夕方から今朝にかけてダルダルだったのに。
朝走らなかったから、足、余ってたかな。

あースッキリした。さてまた帰ってひと仕事。

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どれだけ太ってたんだか(^_^;)

どれだけ太ってたんだか(^_^;)

どれだけ太ってたんだか(^_^;)

このズボン、いちばんヒドイ(^_^;)
今朝、またベルトを切り詰めました(^_^)v

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2012年10月 8日 (月)

ちょっとカッコいいかも(^_^)v

ちょっとカッコいいかも(^_^)v
自宅仕事をひと休み。
自分の焙煎したタンザニア淹れて飲みつつ再開。
長男もブラックで飲みつつ、大量の宿題片付け中(^_^;)。
次男坊はミルク大量に入れて飲んでます。

師匠の焙煎と違って、売り物にはできねぇ自家焙煎だけど自家消費なら十分。親父の焙煎したコーヒーを家族で飲めるって、ちょっとカッコいいかも。ね(^O^)>調師匠

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20121008Ton's体重その他

20121008Ton's体重その他
体重:68.6kg 体脂肪率:14.5% 内臓脂肪レベル:8.5 基礎代謝:1615kcal 体内年齢:21歳 筋肉量:55.7kg 筋肉スコア:1(TANITA体組成計 BC-701で計測)

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腸腰筋トレーニングしながら…

腸腰筋トレーニングしながら…
ラジオ体操の放送開始待ち中@横山公園です(^_^)。
ラジオ体操第一と第二の間に「首の運動」が入るんだけど、この時の曲のコード、おしゃれだなぁ(^_^)

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2012年10月 7日 (日)

自転車に帰ってきた

12年前、趣味として本腰入れてみるものをギターでなく、自転車にしていたら…と、ふと思った。そしたら僕はいま、どんな自転車に僕ぁ乗ってたろうね(^_^)。

長男の子育てを夫婦で頑張って、長男に僕ら夫婦が単なる自分勝手なガキから「お父さん・お母さん」にしてもらうまで、3年はかかったなぁ。とにかく仕事と子育てで息が詰まってたから、逃げ場が欲しかった。で、練習してる分には家を離れなくてすむ音楽を選んだってとこ。しかしライブで家を留守したりもしてたから迷惑度は一緒か(^_^;)。また音楽はまともに練習するほど家族には騒音迷惑。しかし練習しなけりゃ今度は聞かされる他人がカワイソウ(笑)。因果な趣味だ(笑)。
音楽はほんとのとこ、自転車で言えば実業団の中堅以上のレベル(それを維持する努力)がないと、フツーのヒトからしたら聞けたもんじゃありません。好きなもんどうしでしか通じない、ほめあいだけで成り立ってますから。

とりあえずいま、僕は自転車に帰ってきた。サドルの上は基本「ひとり」。仕事と家庭の片手間で、たいした練習もできないのに、ジャイアンよろしく聴き手を求めてしまう、迷惑な音楽と違って、自分の中で快楽を完結できるのが楽(^O^)。でもそれに気づけたのも、音楽を一生懸命やったから(^O^)。一生「いい音」「いい仕事」を教えてくれる素敵なギターにも出会えたしね。

今晩のエアロバイク、250wを踏めたのはたった3分半でしたぁ(^_^;)

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壇れいさん…

壇れいさん…
かわいらしい(^O^)。
だけどこんな感じのかみさんは、
女度が高過ぎて一緒に暮らすと面倒そう(^_^;)。
仕事で作ったキャラクターだから
本人がどうかはわかりませんが(笑)。

ただあの宝塚で娘役のトップを張った人。
相当シンが強くて、芸に厳しい人だろうなぁ。

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20121007Ton's体重その他

20121007Ton's体重その他
今朝は久々に雨の日メニューの筋トレ(背筋・腸腰筋・ハムスト)。それと自宅リビングでラジオ体操。ラジオ体操は公園で「お兄様・お姉様方(^O^)」とやった方が楽しいかも。
仕事から帰ってエアロバイクでひと汗かくと、心のリセットにになる。だからその後、自宅仕事ができる。しかし心に疲れが残るのか、朝が起きられなくなる。涼しくなって、フトンの恋しさが増してるのもあるし(^_^;)。だから最近、夜、エアロバイクには乗っても、朝ジョグができなくなってました。

今朝の体重その他です。
体重:70.4kg 体脂肪率:16.0% 内臓脂肪レベル:9.5 基礎代謝:1633kcal 体内年齢:23歳 筋肉量:56.0kg 筋肉スコア:1(TANITA体組成計 BC-701で計測)

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2012年10月 6日 (土)

beat brother

絶対この二人、「beat brother」だと思う(^^)。

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元気もらった

元気もらった
岡本太郎美術館特別展
「記憶の島 岡本太郎と宮本常一が撮った日本」、
見てきました。

「行動せんかい!」と叱咤された感じです。
元気をもらいました。

1150円の図録、安すぎだ!

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今日の第一目的地

今日の第一目的地
川崎溝の口の、大山街道ふるさと館
爺!sTONくんで自走です(^O^)。
写真のとおりのシンポジウム。
村上直先生の講演を聴講に来ました。
大山街道は、僕の人生を変えた道だしね(^O^)。

この後は、向ヶ丘遊園至近の岡本太郎美術館に、写真展「記憶の島 岡本太郎と宮本常一が撮った日本」を観に行きます(^_^)。自転車は便利だなぁ(^O^)

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2012年10月 5日 (金)

腹減ったよ〜(T_T)

一昨日の晩、暴飲暴食したので昨日の朝は体重計には乗らなかった。しかし昨晩エアロバイクに行く前に乗ったら、

71kgだった(T_T)

ほんと太るのはスゲー楽。今朝は70.8kg。朝はバナナと豆乳、昼はご飯を茶碗3分の1にして、帰ってどうなってるやら。とにかくいま、猛烈に空腹中です(∋_∈)。
68kg台に留めるには、干からび参考記録で67kgフラットぐらいまでは絞らないとあかんだろうなぁ。

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2012年10月 4日 (木)

さだまさしを暗〜く聞きながら…^^;;

さだまさしを暗〜く聞きながら…^^;;
今晩は銀河アリーナで、エアロバイクしてきました。

なんかエアロバイクごとに、
おなじ180w表示でも負荷が違う気がする^^;;。
銀河アリーナのロードポジションマシン、重い(笑)。
だから今日は200w10分が踏めなかった。
250wも1分半がんばれただけ。

銀河アリーナに着いたとき、雨が降り出したんだけど、エアロバイク乗ってる間に上がってました。助かった。

こないだも今日も、エアロバイク時のBGMはさだまさし^^;;。こないだがアルバム「風街通りの人々」、今日が「自分症候群」。両方とも80年代末から90年代頭のアルバム。意外とインストものより集中できるかも。こんどは中島みゆきあたり聞きながら乗ってみるか^^;;。「般若心経」や「密教の声明」をリピートで聞きながら乗ったら、気持ちよく逝けるかもしれない(爆)。

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2012年10月 3日 (水)

今日は立ち飲みにも…

今日は立ち飲みにも…
行っちゃうもんね。

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炭水化物補給

炭水化物補給
でないとこの後の仕事が、ココロ的にもちません。
仕事終えたら、立ち飲みも行っちゃうかも(^_^;)

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2012年10月 2日 (火)

20121002エアロバイク

20121002エアロバイク
とにかく「飲む」より「乗る」。
30分集中して回して、ストレッチすると、かなりスッキリするなぁ。
さて帰って一仕事。

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2012年10月 1日 (月)

け、警察に出頭しました^^;;

121001_145201


さ…、相模原警察です(^_^;)
かみさんにはたらいた(すいません、他のヒト(女性)は相手にしてくれません(T_T))、数々の淫行が明るみに出て…(^_^;)

ってんじゃなく、
6月30日に拾った5000円めでたく落としたヒトにとっては不幸にも、本日Tonのものになってしまったのです\(◎o◎)/。

当初は「このカネでApricoで豪遊だぁ!」なんて書いてたけど(^_^;)、すいません。下の品に化けました。てめぇで稼いだ金じゃないなら、とっとと使って社会に返すのが筋ですわ(^O^)

チリワイン「Cono Sur」のオーガニックの赤

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「どなん」

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与那国島の泡盛です。
泡盛最強度数(60度)を誇り、ウチのかみさんのいちばん好きな泡盛だったりします(なんてかみさんなんだ(T_T))。


「Cono Sur」は既に今晩、空けてしまいました(^_^;)
「どなん」を開けるのはいつになるかな(^O^)

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荒井由美/翳りゆく部屋

荒井由美/翳りゆく部屋
かみさんが夕飯つくるそばで、ギター弾いてます(^O^)。
今日は「荒井由美/翳りゆく部屋」

歌伴考えつつ弾いてると、かみさんが自然にハミングしてくれる。この伴奏スタイルで合格っぽいなぁ(^_^)v

70年代のニューミュージック草創期、ユーミンのコード進行って別格だわ。とくにG→G7onF→ConEの進行の荘厳さがたまらん!

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大垂水峠

大垂水峠
あれ?  意外にあっさり(^_^;)。

以前、鬼姉様が、「え? 峠なんてあった?(^_^;)」
ってのたまったのが、わかる気がする(^_^;)。
相模湖下って三ヶ木周りでゆるゆる安全第一で帰ろう(^O^)

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墓参ポタ

墓参ポタ
14:30過ぎまで自宅仕事した。
休日をこのまま仕事で埋め尽くすのはイヤなので、ポタに。
お彼岸中日に墓参できなかったので
八王子の高尾まで墓参ポタにしました。
いまちょっとハンガーノック気味なので
甘めの飲み物でパワー補給中。
復活してくれそうなら、大垂水峠に行ってみるかなぁ。

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20121001Ton's体重その他

20121001Ton's体重その他
体重:69.0kg 体脂肪率:14.6% 内臓脂肪レベル:8.5 基礎代謝:1624kcal 体内年齢:21歳 筋肉量:55.8kg 筋肉スコア:1(TANITA体組成計 BC-701で計測)

昨日、銀河アリーナトレーニングルームから帰ってすぐ、「干からび参考記録」ですが、こんなん体重、出ました(^_^)v

121001_070701


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台風一過の青空、ラジオ体操待ち

台風一過の青空、ラジオ体操待ち
おはようございます。
5kmほどJogWalkして横山公園着。
腸腰筋トレーニングしつつ、ラジオ体操の放送開始待ちです。

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