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2012年10月21日 (日)

久々のエアロバイク

昨日、相模野CC坂も追い込まずに楽しく登れたので、
今晩は1週間ぶりにエアロバイクに乗った。
30分は乗ったけど、負荷は185w以上は上げず、
心拍数も140まででセーブ。まだ病み上がりだしね。
やっぱりすっきりする(^O^)。

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