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2012年10月 5日 (金)

腹減ったよ〜(T_T)

一昨日の晩、暴飲暴食したので昨日の朝は体重計には乗らなかった。しかし昨晩エアロバイクに行く前に乗ったら、

71kgだった(T_T)

ほんと太るのはスゲー楽。今朝は70.8kg。朝はバナナと豆乳、昼はご飯を茶碗3分の1にして、帰ってどうなってるやら。とにかくいま、猛烈に空腹中です(∋_∈)。
68kg台に留めるには、干からび参考記録で67kgフラットぐらいまでは絞らないとあかんだろうなぁ。

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コメント

意外と体は水溜め込みますね。体重増加分はほとんど水分と考えるべきですね。とにかくいかに脂をどう燃やすかを考えないとね。最近は泳ぎが面白くなってきたので泳ぎばっかり。脚は自転車で、胸・腕は泳ぎで鍛えてます。90分限定会員なので、なかなか距離を伸ばせないんですが・・・・。

投稿: スンギ(승기) | 2012年10月 5日 (金) 20時38分

スンギさん>
±2kgは可変域だよね。体の水分の出入りってすごいよ。
「鍛える」って期待、ないことはないけど、期待しないようにあえてしてるわ。鍛えるとなると、進歩を期待しちゃうもの。そうすると、加齢による衰えがストレスに変わりそう。だから「汗を流す」ことを楽しむって姿勢を意識してます。

投稿: さかた(Ton) | 2012年10月 6日 (土) 18時53分

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