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2012年12月21日 (金)

決戦用に決定!

決戦用に決定!
ある素敵な女性からいただいた「sou sou足袋」、
早速履いて今朝ジョグってみました。
足裏から踵までを優しくしっかりシューズにフィットさせてくれる感じがすごくいい(^O^)。フロストバイト決戦用に決定です(^_^)v。自転車用にもあと2つくらい注文しようかな。

今朝は5:55am出撃。冬至だけにまだ暗いんだよね。ジョグの最中は「背筋立てて」「腿の蹴りだし」「真下に着地」「視点の上下動を小さく」をひたすら唱えつつ、フォームに集中して雑念を抑えつけてました。で、帰ってからメシ食ってひと仕事していま出勤中です。
ジョグスピード、これくらいならハーフ持ちそうかなぁ。

走った距離 6.61km
Moving AVG 9.6km/h(1km・約6分15秒ペース)
体重:71.7kg 体脂肪率:16.2% 内臓脂肪レベル:10.0 基礎代謝:1662kcal 体内年齢:23歳 筋肉量:57.0kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

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