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2013年1月21日 (月)

な、74.2kg…(*/ω\*)

な、74.2kg…(*/ω\*)
ジョグれないってつらいよう(T_T)。
しかし寝る前に↑こんなことしてりゃ当たり前っす(^_^;)。
どうしても自分を汁殺(じゅうさつ)したかったの(*/ω\*)
今日は親父の七回忌。
品川区二葉の丸山寺にこれから行きます。

骨盤リセット体操、腸腰筋トレ:左右各30回×4セット、
ハムストトレ:20回×4セット

体重:74.2kg 体脂肪率:18.9% 内臓脂肪レベル:11.5 基礎代謝:1671kcal 体内年齢:28歳 筋肉量:57.1kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

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