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2013年1月31日 (木)

久々にジョグ、結果は…

今朝、久々にジョグってみた。
淵野辺公園周回往復の5km。

結果としては「膝はまだダメ」でした。

600mほど歩いて、問題なさそうなのを確認してから、ジョグ開始。だけどやはりほのかに痛む。そして、走り終わりの頃には足がしっかりと「おい再燃するぞ!」と警告を発してきた。なのでラスト300mは歩きました。

いったいどのくらい休めばいいのか。
この状態でできるトレーニングは何なのか。
膝にできるケアは?
安静とは?
もっとしっかり知りたいっ。
いま行ってるスポーツ整形、そのあたりちょっと説明たりんわ。

自転車なら乗れるのかなぁ。
ストレスあるときになにも運動できないって、つらい。

ジョグった距離 5.12km

体重:73.5kg 体脂肪率:17.7% 内臓脂肪レベル:11.0 基礎代謝:1678kcal 体内年齢:26歳 筋肉量:57.4kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

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福島原発作業員の方のメッセージ

僕の友人の佐藤さとみさんのFacebook記事です。
拡散します(こういう方法でいいのか)。

-----以下、佐藤さとみさんの記事より--------------

福島原発で、汚染水の処理の為に、今現在頑張って下さっている作業員の方から、メッセージを頂きました。

以下、拡散希望です!( ̄^ ̄)

自分も他の方のように情報やコメントを書きたいのですが、福島第一で働いており顔出しのFacebookでは言いたい事も言えません。

福島第一では原子炉の冷却と増え続ける汚染水の処理が今現在平行して行われている主な作業です。
当初、汚染水は津波で流れ込んできた海水のみ処理すれば良いと思っていました。しかし原子炉建屋の地震によると思われる建屋亀裂から大量の地下水が流れ込んできているのが判明し、格納容器から漏れ出している汚染水と混ざり、処理を継続し続けるしかない状況です。処理した水は炉の冷却水として再利用していますが、流入分の地下水増加分が増え続けています。東電では井戸を掘り地下水圧力を下げ建屋流入を減少させようとしていますが効果が薄いです。増えた分の汚染水をタンクを作り続け逃げていますが必ず限界が来ます。そこで東電は殆ど全ての放射性各種(放射能)を除去する設備(アルプス)を福島第一構内に作りました。このシステムを通せば海洋放出しても問題無く、水質も厳重に確認され監視されます。今現在、国と県、市町村の許可待ちの状態ですが、間違いなく海洋放出しなければいけないでしょう。

汚染水の処理、確認は自分が知っている同僚達、プロであり、福島県民達です。私達は、不正が行われれば間違いなく仕事を拒否し、海洋放出させません。

実作業は協力企業と言われるメーカーや子会社社員なのが実情です。故郷を、これ以上汚染させる事は許しません。

現実は世間の思った以上に辛い厳しいものかも知れません。
仕事をしていても空しさを感じます。
しかし、厳しいかも知れませんが、現実から目を背けず前に進む事が今の福島には必要なのではないでしょうか。

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2013年1月30日 (水)

Live From Daryls House

先日の音楽新年会で、ハチさんに教わったこのHP

Live From Daryls House

これ、すげぇっす。

ダリル・ホールに縁のある、腕っこきのスタジオミュージシャンの極上のセッションが視聴できる(^^)。 音楽新年会では、ハチさんがまとめたホール&オーツのナンバーを中心に聞いてたんだけど、その場のみんな、思わず黙っちまいました。 僕こそ完璧にこのパフォーマンスに吸い込まれて、黙っちゃったし。いい音楽に吸い込まれて宴会が黙る、これも幸せな瞬間でした。 70〜80年代のアメリカンポップス好きにはたまらないんじゃないかな(^^)。
おすすめです。

それにしてもダリル・ホール、、、歳食ったなぁ。
一瞥して、ウイリー・ネルソンかと思ったわ^^;;。
だけど、すばらしいマルチプレイヤーなんだなぁ

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死に際して

昨日の伯父の通夜、やはり涙は出なかった。
それは自分の親父の葬式でもそうだった。
親父の死に際して、僕が一度だけ涙したのは、
父の亡骸に、別居してた母がキスをしたときだけ。

数年前の高校以来の友人の死に際しても涙は出なかった。

むしろ今、死に際して、
心から「人生お疲れ様」の気持ちのほうが大きい。
楽しいこともあるけど、生きるってやっぱり大変だもの。

とはいえ、かみさんよりは、僕は先に逝きたいんすけどね^^;;。

昨日通夜の伯父は、とにかく大酒飲みであった。
僕の亡父といい勝負^^;;。
大井の家で宴会になると、二人が率先して騒いでたっけ^^;;。
だから昨晩の通夜では、
この伯父の看病をずっと続けてきた伯母に断って、
棺の前で伯父の死に顔を見ながら、
父の代わりに日本酒を献杯し、
グラス一杯、一気に飲み干してきた。
伯母も喜んでくれた。

伯母にも、そして従兄妹たちにも、お疲れ様と言いたい。

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村上春樹『走ることについて語るときに 僕の語ること』

村上春樹『走ることについて語るときに 僕の語ること』
ジョグを始めたいま、走る心根の部分です〜ごく僕の心にハマッてくる本っす! 村上春樹さん自身が、僕やかみさんと同じ一人っ子であることでさらに僕に「共振」するわぁ(^_^;)。
「走ってる間は誰とも話さなくていい」って一節もあった。
これは僕にとって自転車の魅力のひとつでもある。

40代だからこそ気づけるごく当たり前の真理
「僕は村上春樹ではない」ってこと(笑)。

自分なりに自分を諦めて、自分磨くより他、ねぇよなぁ、
と思わせてくれる本でしたわぁ(^O^)。

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2013年1月29日 (火)

あぁ、とうとう…(T_T)

あぁ、とうとう…(T_T)
老眼鏡です(T_T)(100円ショップの+1.0のもの)
とうとう使うときが来たようです(T_T)。

仕事は今日・明日で校了。
試しにかけてみたら、文字の見えるシャープさが格段に違う。

読んでてひどく眠くなったのも、
文字がみえにくくなってたのが、あるのかもしれません。

「老」眼…、かぁ。orz

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2013年1月28日 (月)

綱渡りのスケジューリング

1月24日に高尾の叔父が亡くなった。1月29日が通夜、1月30日が告別式。だが1月29日には、母(おばあちゃん)の北里の手術後定期検診が入っている。僕の仕事は1月29・30日で校了予定、当然休めない。

なので僕は1月29日、仕事を早退させてもらって通夜に参列し、カミさんに、1月29日の母の病院の付き添いと、1月30日の告別式出席をお願いした。カミさんと手分けして、ほんと綱渡りのスケジューリング。
カミさんとはさっき話しして、この上、カミさん自身が体調崩したらどうするか、またクラスでインフルエンザが流行ってる息子らが、発症したらどうするかもシミュレーションした。そうなったらもう、仕事以外のどっかを、順を追って落としていくしかない。

なかなか自由に動けない縛りを生むのも家族だけど、こうやって仕事を手分けできるのも家族。本当にありがたいです。

一昨年10月の宝塚の叔父の逝去、昨年1月の宝塚の叔母の逝去。そしてこの高尾の叔父の逝去。祟りでも何でもありません。四十代って、もうそんな歳なんだよね。

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2013年1月27日 (日)

ウォーキングから再開(^O^)

ウォーキングから再開(^O^)
みにょ子さんもウォーキングから再開したようですが(^O^)、僕も右膝が治ってきたので、通勤時の駅と自宅の間の徒歩を再開しました。一昨日まではバスを積極的に利用しての通勤でした。

どうせなら日常の立ち方や歩き方から、膝を壊さないためのフォーム改善の試行錯誤をするつもりっす。教科書に使うのは上の写真の本、Qちゃんの恩師・小出監督の著者です。ジョギング始める前に買ってあったんす。ウォーキングの本だけど、ウォーキングからの発展でジョギングフォームの基本までも書かれてます。YouTubeでみたQちゃんのランニング講座が良かったので、そのルーツを学べるだろうと期待してます。
治ってきたとは言っても、右膝には違和感がまだかす〜〜かにあります。この膝からの声にはしっかり耳を傾けて、この違和感が消えるまでは、歩くことでのフォーム改善を意識するつもりです。

ところで一昨日、昨日と骨盤リセット体操やらのメニューをお休みしました。思いっきり心が凹むことがあって、ツラくてやる気にならんかった。僕はそんなに打たれ強い人間じゃないので。行き帰りの歩きに叫び出してしまうこともあった。シャレでなく、マジでアブない変なヒトですわ。迷惑かけても生き続けはしますけどね。そういえば最近、心の病の呼び名に「ノイローゼ」って言葉、聞かなくなったなぁ。
今朝のメニューは骨盤リセット体操に、図書館までの散歩(本の返却)。久々にWaveriderに足入れられたわ(^O^)。
フォームチェックに数十メートルジョグってみたけど、ジョグには膝はまだまだだね。

体重:73.7kg 体脂肪率:18.0% 内臓脂肪レベル:11.0 基礎代謝:1677kcal 体内年齢:26歳 筋肉量:57.3kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

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「現実世界」に現実逃避

包丁研ぎました。
それなりにキマったので満足感あります。
気持ちよく寝られそうです。

包丁研ぐ前も、コーヒー焙煎する前も、
まずはしっかりシンク周りをきれいにするのが
僕にとって最初っす。特に焙煎の時はコンロ周りも。

Gedc0089

包丁研ぎだと刃物が相手だから集中しないと危険。だから片付けしつつ、精神を集中させていきます。
コーヒー焙煎も、豆色・ハゼ音に集中しないとできないから、やはり、台所の片付けが集中への儀式。とくにコンロ周りの油汚れは取っておかないと、豆がはぜて飛んだチャフと油汚れが混じったら、後の掃除が大変になります。

どちらもものすごく気分転換になる。それもカミさんが、しっかりルーチンの家事をこなしてくれてるから、こうやってたまにちょっとやり過ぎの家事が気分転換にさせてもらえるんだよね。ありがたいことです。

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2013年1月26日 (土)

やっちまった、な昼飯(^_^;)

やっちまった、な昼飯(^_^;)
国立・ロージナ茶房のメキシカンタコライスっす(^O^)。
どうしても食いたくなって、逝ってしまいました(^_^;)
これでも少なめオーダーなの(◎o◎;;)
今晩はカーボ抜き(もしくは全抜き)だな(^_^;)

ちなみにこのロージナ茶房、一橋大学卒の義父にとっても思い出の店だったりします。結婚前、初めてかみさんの実家に上がって義母父に会って話をした時、商売柄、義父が「一橋大学卒」と聞いた瞬間に「卒業アルバムありますか?  貸してください!」と言ってお借りし、昭和30年代末の国立(くにたち)風景を複写させてもらいました。まさかあの時が「娘がこの男と結婚したい(かみさんの本心としては家を出る理由として&自分の生活道具としてこの男を当分利用したい^_^;)と親の前で宣言してしまって連れてこられ、『どういうウマのホネか?』の品定めの場」とも気づかずに(^_^;)。図々しいったらありゃしない(^_^;)。

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2013年1月24日 (木)

坂田家の墓地は…

坂田家の墓地は…
中世の城跡、初沢城址の急峻な中腹にあるので、
こんな乗り物があります。

いつもは使わないで階段にいくけど、今日は膝の養生のために使いました。

さて、卒塔婆も納めたし、
これから帰っておばあちゃんと昼御飯だ。

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墓参オフ

墓参オフ
見てのとおり、「卒塔婆」です(^_^;)
「南無妙法蓮華教」ですが、某学会ではありません。

今日は代休消化で休みをとったけど、まず月曜の七回忌で拵えた卒塔婆を、八王子高尾のお墓に立ててくることにした。でもそれ以外は完璧オフにしようと思う。いろいろ疲れた。
高尾までは電車・バスで行くつもりだけど、この卒塔婆、ライフル持つように電車に乗り込んだらみんな避けそうだなぁ(^_^;)。

今朝のメニュー
骨盤リセット体操、ラジオ体操(ジャンプメニュー除く)
腸腰筋トレ:左右各30回×11セット、
ハムストトレ:20回×5セット(セットインターバル1分→30秒)

今朝のわたし
体重:73.4kg 体脂肪率:18.4% 内臓脂肪レベル:11.0 基礎代謝:1661kcal 体内年齢:27歳 筋肉量:56.8kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

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2013年1月23日 (水)

オレ写真@フロストバイトFinish

Runnetでアップされてました。
02
痛そう~、つらそう。。。
リザルト2時間24分のていたらくなのにねぇ^^;;;

04
ホッとしてますねぇ^^;;

レース後、上司と飲みながら話した。
「お金払ってツライ思いして、アホだなぁ^^;;」って
だから、来年もまた出たいと思ってます^^v
目標! 膝の痛みなく、
キロ6分ちょいのペースで走りきって、
美味しいビールを飲む!
それだけっす(^^)。

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忘れて〜しまいたい〜ことや〜♪

忘れて〜しまいたい〜ことや〜♪
どうしようもない〜 おバカさに〜(^_^;)♪
包まれた〜ときに〜、おTonは〜♪
酒を〜飲む〜の〜でしょう(^_^;)

@立ち飲み屋「まいど」相原駅前店

あ、僕、明日お休みなの…(^_^;)

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保温用膝サポーター買った

保温用膝サポーター買った

右膝痛の治癒はほんと薄紙をはがすようですわ。
普通に歩く分にはもう全く痛まなくなりました。
階段、下りでかす〜かに違和感感じるくらい。

痛みの急性期にはアイシング、急性期を過ぎたら温めて血行を良くしたほうがいいらしいけど、いまの自分の状態でも、体感的に温めるのが効くように感じますわ。なので時間と心の許す限り、風呂にはゆっくり浸かるようにしてます。昨日は包帯を巻いた上から貼るタイプのホッカイロを着けてみた。これもよかったっす。しかし低温やけどもイヤなので、保温用のサポーターを買ってみました。
今日から着けてますが、僕のフトモモの形が悪いのか、フトモモの上まで被せても、膝小僧の上まで下がってきちゃう(笑)。ヒートテックの上に着けてみると、布同士の摩擦で多少はましだけど、やはり下がる。うーん、ガーターベルトが欲しいぞ(オエ〜ッ(^_^;))。

チョーシ乗って走り出すとまだま膝痛は再燃間違いない。大事とって、2月上旬までは、筋トレだけにして安静しようと思う。

今朝のメニュー
骨盤リセット体操、
腸腰筋トレ:左右各30回×6セット(これは職場の昼休みにやった)、
ハムストトレ:20回×5セット

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2013年1月22日 (火)

父の七回忌

昨日は父の七回忌でした。 段取りを始めたのが昨年末の12/11。バタバタっとやったのでいろいろ抜けた。昨日は母の兄弟にお香典返しの手土産を渡し忘れて宅急便で送ったり。言い訳にすぎないが、11月まで仕事と母の入院&手術に関する準備でもういっぱいいっぱいでできなかった。
当初は僕と母で行こうと考えてたけど、この一週間前に、親父が亡くなった時の夢を見た。それで「連れていける家族は連れてったほうがいいのでは」と僕が心変わりしてしまい、急遽かみさんと次男坊は参列させた。かみさんにも「この『直前の予定変更』は反省しろ!」と叱られました。そして「長男は休ませると学校の授業進度へのリカバリーが大変なのでお休みはダメ!」となり、参列させられなかった。
でも、この日曜日に長男も次男坊も素晴らしい家事フォローを見せ、なんとかこぎつけられました。さすがに昨晩は相模原ー大井町間の運転にも疲れはて、21:30には寝ちまいました。
法事って「人寄せ」なんすよね。父の七回忌ではあったけど、昨日のもっとよかったことは、「母の退院祝いの集まり」になったことかな。かみさんが選んだ会食場所、「大井三つ叉吉田家(蕎麦屋)」も美味かったし(^O^)。よかったのではないかな。めちゃめちゃ疲れたけど(^_^;)。

今朝のメニュー

骨盤リセット体操、腸腰筋トレ:左右各30回×7セット、
ハムストトレ:20回×6セット

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2013年1月21日 (月)

な、74.2kg…(*/ω\*)

な、74.2kg…(*/ω\*)
ジョグれないってつらいよう(T_T)。
しかし寝る前に↑こんなことしてりゃ当たり前っす(^_^;)。
どうしても自分を汁殺(じゅうさつ)したかったの(*/ω\*)
今日は親父の七回忌。
品川区二葉の丸山寺にこれから行きます。

骨盤リセット体操、腸腰筋トレ:左右各30回×4セット、
ハムストトレ:20回×4セット

体重:74.2kg 体脂肪率:18.9% 内臓脂肪レベル:11.5 基礎代謝:1671kcal 体内年齢:28歳 筋肉量:57.1kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

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2013年1月20日 (日)

膝を壊して考えた

踵から着地するか、足裏全面で着地するか、
膝壊して体感してみて考えた。
「僕のような『ジョガー』には踵接地がいい」と思うなぁ。

着地衝撃で足壊したくないと思ってやってた「足裏全面着地」、いまはこれ完璧逆に間違ってたんじゃないかい(^_^;)。踵から接地しつつ、ソール踵の吸収材やソールのアールを上手く使って、柔道の受け身をとるように衝撃分散してやりゃ〜よかったわ。足裏全面着地は言うなれば、水泳プールへの飛び込みに「おなかをバーンと打ちつつ行く」ようなもん。あの飛び込み、胸から腹をビンタされたようにほんとに痛い。あんな衝撃を膝にかけてたんだよ、僕ぁ。壊して当たり前かも。だけど足裏全面着地は、前へ進むアクションは速くなるんしゃないのかなぁ。だから足の鍛えが進んだハイスピードランナーならいいかもしれんわ。

膝はゆ〜っくり改善してます。
それこそ「薄紙を剥がすように」って表現が
本当にぴったりなほど。
治ったら下手に走り始めるより、AsicsやMizunoのランニングフォームクリニックを受けたいなぁ。長く楽しみたいし。
これ、チャリもそうなんだよなぁ。僕の身体、筋肉、スキルに合わせて、ポジションやフォームをしっかり見直したいっす。
楽器しかり、芝居しかり、スポーツしかり。
「型」って時間に淘汰された意味がしっかりあるよなぁ。

今朝のメニューっす。
骨盤リセット体操、腸腰筋トレ:左右各30回×5セット、
ハムストトレ:20回×4セット

今朝の僕
体重:73.9kg 体脂肪率:19.0% 内臓脂肪レベル:11.0 基礎代謝:1661kcal 体内年齢:28歳 筋肉量:56.8kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

飲んで食って走れなきゃ太るわな(*/ω\*)

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2013年1月19日 (土)

100円ショップは癒されます(^O^)

100円ショップは癒されます(^O^)
100円ショップのこういうとこって、とても癒されるんだよなぁ。ウチのあそこをこうすれば片付くなぁとか妄想しつつ、店内ウロウロしてると時間を忘れる。今日買ったのは、息子らの冬上着を引っ掛けるドアフックとお盆収納のための棚(^O^)

逆にかみさんは、こういう妄想なんぞには萌えないタイプ。物語を書きたいような妄想は頭の中に渦巻いてるみたいだけど(^_^;)。かみさんの方が社会的にはオモシロク、そしてアブナイ人です(笑)。僕や子ども、おばあちゃんなどという足枷がなかったら、いったいどうなってたことやら(^_^;)。想像するだにオソロシク、 かつ申し訳ない。

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立川で途中下車したら…

立川で途中下車したら…
素通りデキマセンでした(*/ω\*)
昨晩は新年会だったし…、体重、ヤバいよなぁ(^_^;)

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聖地なゆるキャラ

聖地なゆるキャラ
山梨県の観光PRイベント@八王子駅

あ、実弾(○八)入手に来たわけぢゃありません(^_^;)

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右足、上がりが固い

今朝は下記のメニューをやった。
腸腰筋トレで気づいたが、右足は確かに上がりが固い。
すっと上がる左足に対して、
若干ギギギッて感じに上げるよう。
ハムストトレーニングで、ちょっと筋肉痛が生じている。
しっかり効いている証拠。
ジョグれないいま、嬉しかったりする。
骨盤リセット体操に、
ハムストトレと同じ姿勢で
お尻をローリングする運動があるのだが、
傷めた膝に若干響く。
続けていいのか思案中。

骨盤リセット体操、腸腰筋トレ:左右各30回×5セット、
ハムストトレ:20回×3セット

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2013年1月18日 (金)

宴会ギターはいいな(^_^)。

ライブハウスであるような
「聞いてください」なパフォーマー勝手の「意地汚さ」がない。
歌う方の選曲も、ヤジる方のツッコミも、
その場にいる人への気遣いがある。
みんな意地汚くも一生懸命生きているからこその気遣いだもの。

悪いがあんたのつまらない人生の泣き言よりも、
僕の日常の七転八倒の方がよっぽど価値がある。

これで怒る程度の一般人は、
チャージとって友達以外の人前で演るマネは、
やめたほうがいい。
聞き手はあんたのつまらない歌のために
生きてるわけじゃない。

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今日は親父の命日

もう七回忌なんだよね。

だけど親父は僕として、
そして息子たちとして生きているから、
完全に死んだわけじゃない。

子が授かり、命のバトンタッチがてきる。

子育ては大変だけど、家族を持つって幸せだと思う。

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I am 宴会ギタリスト(^O^)

今晩の職場新年会、
先日のフロストバイトロードレースで共に生還した、
ランナー&シンガーな上司と、
余興で歌本とギター持ち込んで、弾いたり、歌ったり、
興が乗ってくれたらみんなに歌ってもらおう!
ってことになった(^O^)。

宴席はおしゃべりが主役、
いい感じに聞き流してもらえるといいな(^O^)。

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骨盤リセット体操

骨盤リセット体操
昨日、スポーツ整形で指摘されたのは
「骨盤の歪み→右足負担」だった。

「牽引に週に二度くらい来い」と言われたが、今の自分にはムリ。なので写真の本を図書館で借りてきて、骨盤リセットの基本体操だけやってみることにした。
だけどこれ、女性向けの本です(^_^;)。日々の家事やらそして何より出産で、女性にはかなり負担がかかるから、どうしても歪みが出るらしい。だから基本体操の他に「美尻」とかのメニューあるけど(^_^;)、そりゃ僕にはいらんわ(笑)。

膝の関係で当分ジョグれないから、今朝から骨盤リセット基本体操と、こないだ紹介した、腸腰筋トレーニング、ハムストトレーニングを朝メニューにしてみた。早起きしてやる「何か」がないと、1日の生活が緩むんだよね。無駄に脂肪太りするし。

ウチの周りの路地は、まだまだ雪の影響で思わぬところが凍結してるので、早朝ジョグも危険な状況。室内トレーニングのちょうどいいチャンスかもしれませんわ(^O^)。

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2013年1月17日 (木)

このテナーウクレレ…

このテナーウクレレ…
「ワタシを弾いて(^^)って」呼ばれるなぁ(^O^)
KALAのマンゴーって書いてあった。
材がマンゴーの樹なのか?

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阪神淡路大震災の日

今日は坂本龍一の誕生日だそう。
だけど、1/17?で、ふと思いだした。

阪神淡路大震災の日だ。

朝起きてテレビ観て、だんだんひどい状況が報じられるにつれ、とても心配になった。当時僕には西宮の浜甲子園団地、宝塚、神戸市東灘区に親戚がいたしね。
通信をパンクさせるわけにはいかないから、電話は控えた。数日中に向こうから連絡があり、有難いことに親戚や従兄弟たちは皆無事だった。だけど東灘区の従兄は関西電力なので、その後数ヶ月、ライフライン復旧でほとんどまともに帰れなかったとか。

それにしてもなんであのとき、ボランティアにいこう、って考えに至らなかったんだろう。あのときのほうが家族持ったいまよりフットワーク軽く動けたはずなのに。
一昨年、いわきにボランティアに行った時、阪神淡路大震災時のボランティアに関するホームページもそれなりに読んで行った。ボランティアに行ったはずなのにかえって被災地の物資無駄遣いや人々の心の負担になってしまうことがあることは、肝に銘じていった。いわき現地でも「大切な人やものを失った人たちが一生懸命生きる街です。、『がんばります』の気持ちが決してはしゃいだ対応にならないように。私たちは共に復興を目指す立場です」はボランティアにしっかり釘を刺された。これも阪神淡路大震災の教訓だよね。

昨年は僕の様々な段取り不行き届きで、一度も東北に行けてない。今年は向こうで飲み食いする。チャリで走る、ジョグるだけでも一度は行きたい。過酷な旅でも長男連れていきたいな。本やブログに書いてあることなど(当然このブログ然り)、他人の体験の咀嚼物・排泄物に過ぎない。奴の目で身体で感じて欲しい。

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腰が悪いって

腰が悪いって
最寄りのスポーツ整形外科に行ってきました。
膝で医者にかかったのに、診断は「腰が悪く、立ち方、走りのフォームにも前よりに体重がかかって、その負担から右膝を壊した」とのこと。なので受けた治療は腰の牽引(30kg)でした。投薬は上の写真のとおり、漢方の「疼痛緩和・筋肉ケイレンを抑える」薬である「芍薬甘草湯」。

診察では、まず身体全体の関節の動きのチェックを、「立って」と「診察台に横になって」行った。足はくるぶし、膝、股関節など入念に。可動範囲をチェックしてカルテに書き込んでいく。ここで右足付け根部分の可動範囲が若干小さいのが見つかった。そして腰から下、問題起きてる膝は当然だが、足底部までレントゲンを撮った。

その結果が背骨との結合部付近の骨盤の傷みだそう。前傾的に体重がかかってるようで、だからこそ、膝の前の方が炎症起こしたんでしょ、だって。この前傾気味の体重のかかりかたで、足のアーチも潰れ気味。立つ時も踵にもっと乗るように心がけ、ジョグの時も踵から着地するよう言われました。デスクワーク中も軽く腰を動かして固まらないようにしといてね、って。運動はまずはウォーキングからにしましょう、って。

次の診察が2週間後。その分の薬が出た。その間、二、三日にいっぺん牽引に来い、といわれたけど無理だわ。腰の牽引受けてたら、公園のウンテイ使って似たようなことできそうなので(脇で身体支えてブラサガル)、薬を毎日しっかり飲みつつ、それをやってみようかと思いました。

さて、どうなることやら。

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2013年1月15日 (火)

あざみと奥武蔵の日程

ツール・ド・奥武蔵が5/19でしょ。
あざみ(第10回富士山国際ヒルクライム)は
6月のいつなんだろう?
まだネットのどこにも、日程上がってないですよね。
6月16日だと出られないんすわ。
某地域史学会の大会があって。
あざみの日程が6月23日 or 6月9日であること、
祈るわ〜(^人^;;;)

事務的な突発事故があった2012年とは違って、
とにかくなんとか今年はこの2つには
膝もちゃんと治して、スケジューリングして出たいです。

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横田ストライダーズのニット帽って…

横田ストライダーズのニット帽って…
そういやこっちが前だわ(^_^;)。
昨日の記事の写真は後ろ側(笑)。
早速かぶって通勤してます(^_^)v

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膝痛、風呂が効くなぁ

膝痛、風呂が効くなぁ
ウチのトイレの手すりですが、
おばあちゃんと同居直後につけといて正解でした(笑)。
でないと昨日の朝は、う○こしたら最後、かみさんや息子らにSOSでしたから(笑)。思いがけず老人のつらさを体感するハメになりました。おばあちゃんも僕のまともに歩けない姿見て、まぁよく笑うこと(^_^;)。「わたしの気持ちがワカッタカ!(笑)」って。はい、素直に頭下げましたm(_ _)m。

膝の痛み、両足とも昨日でかなり緩和、左膝の痛みはほぼなくなりました。でも右はレース前の軽い痛みくらいはあります。なのでこれは医者行ったほうがよさそうですね。しかしこの痛みも本番当日、受付済ませたらあまり感じなくなってたんだから、本番アドレナリンって恐ろしいわぁ(^_^;)
この痛み、風呂にゆっくり浸かると緩和しますね。血行をよくしてやるといいのかな。まずはジョグよりも自転車よりも治療ですね(^O^)

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2013年1月14日 (月)

涙腺ユルユル

次男坊が学校の総合の時間に、「わたしのあかちゃんのころ」を話さなきゃならんとかで、カミさんに頼まれてまた当時の写真をピックアップしました(幼稚園でも似たような行事があった)。
選びつつ、やっぱり泣けてしまいました。それなりに歳食いましたね。涙腺ユルユルです。頭の中に「ニューシネマパラダイス メインテーマ」が自動演奏されておりました^^;;。

下の写真は、水腎症手術直後(手術室から病室に帰ってきたとこ)の次男坊@国立成育医療センター。1歳直後の奴、がんばったなぁ。病院や病室での次男坊の笑顔、そしてカミさんに抱かれている姿がいちばん泣かせるんだよね。

Dscn2841

次男坊はベビーフェイスで、今もこの頃とほとんど顔が変わらないから^^;;、隠させていただいてます(笑)。

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フロストバイト「ジョグ^^;;」中の記録


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上の写真が今回の出で立ちです。
Frostbite_course

走ってる途中の記憶も記しておこうと思う。ハーフのスタートは、上司とともにできるだけ後ろの方に位置した。
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僕は基地内散歩JOGのつもり。前の方はタイムトライアラーだからメイワクでしかないもん。近くにはバットマンやボーリングのピンがいた^^;;。AKB48な『男』もいた。
で、号砲から8分55秒後にスタート。上司とは「お互い自分のペースで行きましょう」ってことでここですぐにお別れした。こうして後ろに並ぶ人たちはみんなランナーと言うよりジョガーっす。

道のところどころに黄色いラインがあって盛り上がってる。「段差がありますから注意して」と案内してくれてる。
だけど1km行ったぐらいのところで、女性ランナーがここでコケ、どうやら頭から行ったみたいで、少し気を失って倒れてた。もう既に連れの人かがその人についていたので、僕はそのまま行った。後から通った上司は倒れている人見なかったっていうから、復活して走り出したんだろう。

基地南裏の航空燃料引き込み鉄道のヤードは興奮した。だけどさすがに戦後68年、旧日本陸軍を感じさせる物はどこにもなかった。アメリカンな駅の雰囲気が感じられたのみだった。

右膝に爆弾抱えてたしムリはしなかった(21km走るってだけで十分ムリ^^;;)。「真下に着地」「背筋たてて」「膝の蹴り出し」「視線を上下させない」を意識するために「真下、背筋、蹴り出し、視線」を呪文のように口の中で唱えつつ走ってました。

滑走路脇の格納庫の裏で5km。「まだかよ」と思った。そして基地の旅客ターミナルを過ぎると、一気に向こうの方まで見通せる。遙か遠くまでハーフの走者がつらなってる。「あそこまで行くのかよ」と滅入る。これは拷問だわ(笑)。
5km手前にあった最初のエイドでは給水しなかった。身体が欲してなかったので。さすがに9kmあたりのエイドでは給水した。だけど大混雑で水も少なくなってて、しかも水にその辺の芝生がちょろっと混じってる^^;;。でも、飲んじゃったけどね(笑)。

11km過ぎに右膝が「もうやめて」の悲鳴をあげだした。少し歩いて回復、また走り出す。8マイル(12.8km)地点ではトイレにも入った。というよりいったん足を休めたかったんす。

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日常のJOGだと信号ストップがある。実はこれで結構回復させてもらえてたんだな、ってことをとても感じた。今回はずっと走りっぱなしだからね。走り出しは僕と同じジョガーばっかりだから、僕でも結構抜いて走ってたんだけれども、11km過ぎてからは一人もほぼ抜いたりはなくなった。歩いたときに抜かれ、走ったときに抜きで同じ顔ぶれでずっと最後まで行く感じだったね。

こんな鈍亀な僕でも15km過ぎからはほんときつかったわ。さっきみたいに歩いて回復って考えて歩いてみる。すると今度は走り出しの時の膝の痛さが半端じゃない。だけど、それでもこういうお祭りでアドレナリンが出てるのか、「痛いだけじゃん」でなんとか走りを再開できる。そんな感じ。
19km過ぎからは歩きと走り、半々でした。19km地点ぐらいで、足のつっちゃった女性ランナーさんがいたなぁ。一緒に走ってた旦那さんかな?が一生懸命介抱してました。で、ゴールしました。


追い込まないので、心肺は全然きつくありませんでした。
ただ問題は膝だね。完璧に筋力不足だと思う。
まずきっちり膝を治す事が先決だけど、
スクワットとかもする必要はあるのかな。
ハーフの気持ちよく走って、
普通に歩いて帰って、美味しいビールが飲みたい^^;;。
それだけが目標だなぁ。

最後に僕もちょっと
フロストバイトロードレースのトレーナーをご紹介。

Trainer

この背中についてる絵の右上。
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ここに書いてある飛行機は、
日本のジェット練習機T-4と並んで
僕の好きな飛行機「C-130ハーキュリーズ」っす。
気に入りましたわ(^^)。

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初ハーフ、2時間24分37秒でした。

いまとっても膝が痛いです。治るのか、心配なくらいに。ですが、昨日、僕もフロストバイトロードレース、生還してきました。速報タイムはこんなん。2時間24分37秒。かろうじて2時間30分より前に入っただけでした(笑)。

Frost_result
正直僕は、自転車もJOGも記録より健康。「楽しく走る」でいたいから、あまり追い込むつもりはないっす。ただキロ6分ペースでハーフを走りきり、こうした膝の痛みもなく、美味しくビール飲めるぐらいにはなってみたいもんだなぁ(^^)。そんなことを一緒に走った(歩いた^^;;)上司とも飲みながら話しました。

僕らは二人とも、帰りの歩きはロボット状態でしたから(笑)。


僕は朝、あまりの渋滞の中で入場するのがヤだったので、8:20ころ入場しました。憂慮していた免許証のパスワードチェックもなかった(あの人数でできるわけない・笑)。

だけど金属探知チェックで
ヘソのあたりで一回ピーが鳴った^^;;。
即座に「phone?」と聞かれた。

「股間にぶら下がった『金』が反応するわけないしな~^^;;」
と思いきや、僕は着ていたジャンパーとパーカーのファスナーを全部開けていたので、すぐに係員が気づいた。

「OH! Zipper(^^)」って。
パーカーのファスナーでした(^^)。

手荷物チェックも予め全部開けて係員に出したし。あっさり日本国内のカリフォルニア州に入国できました。

開会式も出ました。

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横田ストライダーズの会長(ランス・アームストロングに似てると思った^^;;)が言うには今年は11000人の参加とか。西多摩新聞でしか見たことなかった横田の司令官(50そこそこかな、若いわぁ)も見ました。
基地の女性隊員による君が代とアメリカ国家の独唱。上手かった! 正直ジンときました。君が代は一緒に歌った。アメリカ人に歌わせて日本国民である自分が歌わないのは失礼に感じた。胸張って歌えない日本国民を悲しくも思った。

ほんと国家って形がなくトモダチでいられるならいいのに。
一人間としてはアメリカ人、好きなんだよね。

フロストバイトのトレーナーは他の方々もブログの写真にあげてるので、僕は省略。だけどニット帽は買ってきました(1500円でした)。こないだ筑波にしばさんにつれてってもらったとき、しばさんがメット下にかぶってらしたのがよかったので。色違いだけど。

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まずはしっかり脚を治しますわ。
右膝はマジ、ヤバそうだし。
今日は家からでられんわぁ(笑)。

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2013年1月13日 (日)

アルコール麻酔中(^_^;)

アルコール麻酔中(^_^;)
両膝とも痛ぇぇぇ(ToT)
拝島の魚民にて(^O^)

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ゴールにたどり着きました(^O^)

ゴールにたどり着きました(^O^)
ゴールの時計で2時間33分25秒ってとこ。
スタートに5分以上かかったから、2時間30分以内には入ってるんでないかいな。

ハーフマラソンって身体に悪う(笑)。

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8マイル関門で…

8マイル関門で…
トイレ休憩中(笑)

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まもなく刑が執行されます(^_^;)

まもなく刑が執行されます(^_^;)
イッテキマ〜ス(^O^)

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入国&受付完了(^_^)v

入国&受付完了(^_^)v
パスワードいらんかった(^O^)
アヤシクないんぢゃん、オレ(^_^;)

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2013年1月12日 (土)

お楽しみ前の一仕事

明日は横田基地見学会(^_^;)だが、その前に今晩、一仕事ある。
住んでる町の自治会役員選出のための会議が今晩、町の自治会館である。いまの家に住んで4年が過ぎた。今回は、まず何らかの役が回ってくる。会議にはかみさんが出席する。

仕事で昼に地域にいない僕は、基本的に自宅は「寝に帰るだけ」の場所。自治会の一斉清掃などに参加できる時は参加するようにはしているが、僕ぁどうしたって「あいつダレ?」的な形に、若干なる。やはり子供会や登校班の世話などで、実質的・具体的に地域に繋がっているのはかみさん。なので会議にはかみさんが出席する。僕じゃ人間関係の距離感がさ〜っぱり掴めないから、会議でなにも具体的に話せないもんね。
その間僕は、家で次男坊と風呂入ったり、布団敷いたり、食器洗い機セットしたりとフォロー。いまそのために職場から家路に急いでいるところっす。

自治会ってめんどくさくないかといえば、そりゃあちったぁめんどくさい。だけど、子どもがいると実質的に意味がある。人間関係のネットワークが出来てくると、見ていないようで見てもらえる時がある。逆もあるし。それに東日本大震災みたいな時も、地域で知り合ってるのは大きい。

高校時代からの友人たちのなかでも、PTA会長をやることになったりとかが出てきてる。そうやって「地域に実質的に生きてく」意味でも、「四十代を生きてる」 と実感するわぁ。

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明日は横田基地見学会です(写真追加^_^;)

ふ、風呂ストバイトロードレースでしたっけ?(^_^;)

僕にとっては間違ってもレースなんかぢゃ〜ありません(笑)。
右膝は階段降りる時にほのかに痛む、
完璧な「爆発物状態」だし(^_^;)
それでも走るぞ(いや歩くぞ^_^;)、明日は。
DNF上等!だけど(笑)、DNSはするもんか!
なんとしても滑走路の向こう側まではいってやる!
日頃見られない場所だからね(^O^)

横田基地は僕が4歳くらいのころまで、アメリカ軍の消防士と結婚した叔母夫婦が住んでいて(すでにお二人とも故人)、何度か遊びにいってたのだ。さすがに僕は4歳だし、基地内のどのへんに住んでらしたかの記憶はない。方向音痴の母にどのへんだったか聞いても無駄だし(笑)。でもそんな場所を存分に味わえる、明日は最高の機会。旧日本陸軍航空審査部時代のなにかや、大正時代の村山貯水地工事時に敷設された工事専用鉄道の痕跡とか(旧版地形図上で確認すると基地内を貫いてるの)、あるわけないとは思いつつも、そういう目を持ってあの中を見てきたい(^O^)

自立するまでは厚木基地のそばに住んでたし、いまも相模補給廠や座間キャンプの近く。村上龍じゃないけど(^_^;)、基地には縁の多い人生だなぁ。

〈写真追加〉
下は、当時の叔母夫婦の家の前で写した、
思い出の写真です。

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2013年1月11日 (金)

ビタースイートサンバは…^^;;

「ドッパッドッパッ、ドッパドットパッ」だわ(笑)。
これをハネるようなアクセントで叩く!

ロードバイクザンネンズ^^;;の合奏でこれやるなら、
僕ぁカホン叩くわ(^o^)

YouTubeでこの曲聴きながら、口ずさみコピーしてたら、
長男が口挟んできた。「あのシャカシャカ使えない?」って。
話してたら、それはマラカスとわかった。
確かにイケル! マラカスでなくガンザでもいい。
早速持ち出して合わせてみたらばっちりだった(^^)。

おい長男、おまえが音楽の成績、3なんて間違いだろ!
学校教育の音楽だとしゃあないのかな。。。

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2013年1月10日 (木)

ビリー・ジョエル「Just the way you are」は…

「ツクツクパクツク、ツクツパドッポン」だな(^_^;)
このドラムパターンをカホンで叩いてみたくなって、
基本リズムパターンを、ちょっと口ずさみコピーしてみました(笑)。

口ずさめない音楽は絶対にプレイできないもんね(^O^)。

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2013年1月 9日 (水)

いつか長男に殺されるな

帰ったらヒーターつけっぱなし。
読んだサッカー本は、PCのある僕の仕事部屋に出しっぱなし。
学校の制服や道具もほったらかしだった。

サッカー本は邪魔なので窓から捨てた。
学校の制服や道具の上から布団を敷いた。
次男坊は寝にくいだろうな。

いつか長男に殺されるな(^_^;)

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2013年1月 7日 (月)

ICカード運転免許証の2つのパスワード

横田基地のフロストバイトロードレースで、
基地内入場で入力が必要らしいけど・・・・。
使わねぇから「あれだったっけ?」くらいしか記憶がない^^;;。

しっかり正解しないと基地内に入れないらしい。
「アメリカ横断ウルトラクイズ」かいっ!!^^;;

今日、自宅仕事にかまけてて、
相模原警察署に行ったのが17:30すぎ。
すでに免許証を入れる端末は電源が落ちていた(T_T)。
8:30〜17:15の間、動いてるらしい。

明日からもまた仕事だし。土曜日は出勤だし。
やべぇ。いつ行って、パスワード確認しよう(T_T)

メンドウだなぁ。。。。。

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「つらいよ」中(^_^)v

「つらいよ」中(^_^)v
仕事はまだ残ってるけど、
癒しもないとこれから一週間もちません(笑)。
なのでいつもの「つらいよ」で一杯中です。

次男坊はさっき「だるい〜(T_T)」と、ベソかきつつ遊びから帰ってきた。ほんとおばあちゃんや子供の体調はコロコロ変わるから、予定がたちませんわ。
家庭も仕事も怒涛となる四十代を実感するわぁ。

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2013年1月 6日 (日)

高校以来の友達で、これから新年会

高校以来の友達で、これから新年会
5家族18人でワイワイしてます。

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2013年1月 5日 (土)

JOGれないあいだにやろうと思ってること

この2つです(^^)。

腸腰筋のトレーニング


ハムストのトレーニング


これならたぶん、負担小さいと思うんだけどなぁ。
なにもしないでこのままだと太るしさぁ(笑)。
DNSはしたくないんだよなぁ。

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フロストバイトの通知が来た

フロストバイトの通知が来た
けれども膝がかるく痛い(^_^;)
右膝の膝小僧のちょい内側部分くらい。歩く分には痛くないけど階段の登り降り、下りのほうが痛みが若干強い。
経験的には関節痛でなく腱痛っぽく感じてる。「痛いだけじゃん」で続けていいのか、わからん。とりあえず湿布貼って昨日は走ってません(一昨日は2km走って「こりゃ疲れヒドイわ」でやめた)。

準ハーフの爪痕はでかいなぁ(^_^;)

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2013年1月 3日 (木)

休みの〆の包丁研ぎ

休みの〆の包丁研ぎ
いつもどおり、写真の三本を研ぎました。
大晦日の料理中に、あまりに切れないので悲しくなって。

鉄の包丁は研ぐと再生するのがいい。
でもいちばんいい、真ん中の一本は、刃が長持ちするわぁ。
年末年始の料理で大活躍しました。正直もう一本欲しくなった。

自転車も楽器も包丁も、いいものを手入れしつつ長く使うって、
やはりいいですわぁ(^O^)

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I LOVE "JOURNEY"

はっきり言って息子自慢の、
親ばか通り越して「バカ親」な記事です^^;;。

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上の写真のとおり、ウチの長男はJOURNEYが大好き。
僕が長男と同じく中2の時に、アメリカ・カリフォルニア州のSan Bernadinoに住んでいた叔母の家に、母にくっついて初めて行った時(1982年)、MTVの洗礼をうけてハマったJOURNEY(家に帰ってからも「Music TOMATO」on TVKがあったのは幸せだった)。別に僕が強いた訳でもなく、いま長男もハマってるんですわ(^^)。
でもそれは感性の入口。それをきっかけに、ポール・サイモンやイーグルス、クィーン、U2やらTOTOやらマイケル・ジャクソンやらマーヴィン・ゲイやらにも、グッと来てまして(^^)。中学校の英語の授業のツカミにその辺りの事尋ねられて、ウチの長男、「当たり前に!」全問正解したそうですわ(^^)v。

で、自分とカミさんにCDコレクションから、長男の興味持ちそうなCDも意識しながら、手に取りやすい場所に出した愛聴CDが下の写真ですわ。自分の好きなクラシック(バッハ中心だけど)も出してるけどね。こんなテメェの親なんて狭い世界だけではなく、まずはお金のかからない図書館から、長男はCD借りまくって聴きまくってます。

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ところが、この長男。音楽の成績はよくない(笑)。もったいねぇなぁ。いいものを感じる感性と、よく言えば表現欲求、悪く言えば「迷惑なほどの目立ちたがりとサービス精神(要するに「お調子者」→これがないとパフォーマーとしての魅力はないが一般人としてはほぼダメに近い^^;;)」は持ってるのにねぇ(笑)。
僕ぁ出身大学は国立教員養成系大学だけど、僕もカミさんも公立学校にあまり期待はしてません^^;;。ただ私立学校ほど生徒を選り好みできない分(公立学校は義務教育であり法律上できない分)、息子ら自身がいろんな人間に会って、友達作り&社会勉強してくれてることは、間違いないと思ってます(^^)。社会出たらどんな育ちだろうとごちゃまぜだしね。先生方皆も学級運営にものすごく苦労なさってますし、こちら親としてもいろいろ大変だけどね(笑)。

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2013年1月 2日 (水)

ハーフに近い距離、走っちゃった(^_^)

昨日しっかり休んだら、足も腹筋も筋肉痛がかなり回復した。なので、午前中はゆるゆる家事と仕事リハビリしつつ、おばあちゃんとお話しして、午後、JOGに出させてもらいました。テーマは「相模原畑地かんがい用水」

最初は西幹線跡を走って、僕のふるさと、相模鉄道さがみ野駅までイッテコイ(片道)JOGにしようかと思ってスタートした。でもそうすると若干帰りが遅くなるので、やはり残してきた母のことが気になった(こんなつまらないこと忘れるくらい狂えないと社会の役にはたたないし、稼げないよなぁ(^_^;))。なので行幸道路にぶつかったら相模大野に向かって、東幹線跡で帰って来る計画に変更した(下のgoogle EARTH写真)。

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今まで歩いた&走った経験から、ハーフに近い距離になることは、容易に想像できた。なのでペースは落とし気味にし、また様々なところで用水跡の記録写真も撮りつつ走った。だから平均時速は8.8km/h(1km約6分49秒ペース)と遅い。それでもまず走りきることを目標にした。そして長いので、小田急相模原駅近くのセブンイレブンで、パワージェルも買って補給、一休みした。

ちなみに今日は、本番と同じ格好で走ってみた。
上はホームセンターで買ったサポーター付インナーに、箱根ヒルクラや筑波山で着たレースジャージ、下はサポート付きランニングタイツ(スポーツDEPOの4000円商品)にフットサル用の半パン。靴下はsousou足袋にシューズはWaveRider。CW-Xなどとは違って安物のサポータータイツだけど、やはり膝には「ないよりマシ」っぽい。シューズの信頼性は、これだけの距離をジョグったことで、かなり確信できるに至った。

このペース・休み方なら、体力的にはフロストバイトは十分に「生還」はできる。だけど今日のタイムは2時間08分05秒(しかも18.8kmで…)。フロストバイトのタイムリミットは2時間30分(笑)。果たしてその間にゴールにたどり着けるかは、「かなりびみょー」だよなぁ(笑)。ま、楽しめれば、いいや(笑)。

走った距離 18.8km
Moving AVG 8.8km/h(1km・分秒ペース)
体重:71.8kg 体脂肪率:15.7% 内臓脂肪レベル:9.5 基礎代謝:1674kcal 体内年齢:22歳 筋肉量:57.4kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

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大晦日で長男14歳

いつもだと、その日のうちにアップしてたんだけど、今回は本当に力尽きて22時回ったらばたんきゅーで記事にできませんでした。

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最近の長男との会話、

Ton「おまえ、持久走速いらしいけど、1km4分半ぐらい?」
長男「そんなに遅くねー。
         
学校で3000mを計ったら10分36秒だった」
Ton「・・・・・・、m(_ _)m(笑)」

は? 3000mで10分36秒?
ってことは1kmあたり、3分32秒かよ^^;;。
これじゃ、登坂じゃ敵いませんわ(^o^)。

昨日もカミさんの実家に行きつつ話してたら、
「オレはやはりタイムとスピード重視。ツラいのが楽しい(^^)」
なんて、ザンネンきわまりない言葉を口にしやがった。

最近本厚木にSPECIALIZEDのショールームができて(ここが日本本社ショールームなのね^o^)、昨日も外から家族4人でながめた。「ロードバイク、かっこいいね(^^)」って。ほんと僕が乗るより、長男にぜひロード乗せて、あざみ登らせてみたいわ。奴ならあっさりSUB1いっちゃいそうな気がする。
「つらいのが楽しい」、この言葉もすごくいいな。好きなことがあって、追い込んだあとの充実感を知ってれば、きっと他人様の役に立つことができる。

長男誕生日の晩のワインは、これにしました。
Apricoで飲んで美味しかったので(^^)。
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イタリア、シシリーのワイン。
長男の奴、映画「ニューシネマパラダイス」も大好きだし(^^)。
長男も「これ、美味い」って(ほんのちょっとだけイタズラさせてます^^;;)。こいつが20歳になるのも楽しみです(^^)。

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おせちもいいけど…(笑)

カレー「缶」もね(^o^)。

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ってことで、2日の朝からカレー缶食ってます^^;;。
2013年はチキンのイエローからスタートしました(^^)v

既報のとおり、カミさんと息子たちは実家泊まり。
僕は母(おばあちゃん)と過ごしてます。
ヘルニア再々発のこと、腎臓ガンのこと、人生の来し方…、母はいろいろなことをしゃべってくる。まじめに「解決」を目指した返答なんかしてたら、トゲトゲしくなるから、相づち打ってテキトーに聞き流すに限る^^;;。そもそも解決なんかより、ココロのガス抜きしたいんだから、母は^^;;。なので食器の片付けなどしながら聞いてましたわ。まんじりと座って向かい合ったら、どうしてもまじめに受け答えしたくなっちゃうから、なにかしながら話すに限るわ^^;;。これ、名案でした(^_^)。
その流れで、ふと気づいたTV下のブルーレイデッキラックの整理を始めちゃった。そしたら、ソフト類やハンディビデオをしまった箱とかが、とりやすく整理できちゃった(^^)。
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それと昨晩、母と話しながら観ていたTV、TOKYO MX TVで放送してた、1978年のビリー・ジョエルのライブ。これ、すごかった。当然録画! 永久保存版になりそうです(^^)。

明後日から仕事なので、仕事に向けた事務仕事のリハビリも開始しようと思ってます。だけど、いろいろ資料を見ながら考える仕事にしたら、母に話しかけられた瞬間に腹が立っちゃうから、いつでも中断できる仕事選んでするつもりです。まずは僕が出していなかった先への年賀状の返事からかな。
午前中はそんな感じで過ごして、午後は母の状況見つつ、ちょっとJOGに出させてもらおうと思います。でないとせっかくのこの天気がもったいないもんね(^^)。

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2013年1月 1日 (火)

かみさんの実家へ

かみさんの実家へ
元旦の挨拶と宴を終え、寛ぐ義父と息子たちです(^^)。

実は正月にかみさんの実家に来たのは2年ぶり。昨年はおばあちゃんがヘルニアの再手術の退院直後で、一人で残すわけにいかず、僕は家にいたのでした。
囲碁の好きな義父に次男坊が囲碁を少し教わっていたこと等、僕が一緒に来ない間に義父母と息子らの間に出来てる雰囲気の変化も、来てないと感じる。上の写真の寛ぎの深さとかにもね(^O^)。
そして毎回、なんと言ってもかみさんの「娘の表情」が見られるのも、こうして正月に来る良さなんだよね。

いま僕は、一足先帰りの町田駅。僕もかみさんの実家に一晩泊まっちゃって、母を相模原の家に一人にするのも忍びないしね。今晩は夫婦お互いがそれぞれ実の親との水入らずですわ。

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明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます
2013年も、どうぞよろしくお願いいたします。

たったいま家族を代表しての初詣を終えました。街の鎮守の亀ヶ池八幡宮は、この時間だと全く並ばずに参拝ができました。おかげで拝殿前で落ち着いて、おばあちゃん、かみさん、息子たちの笑顔を思い浮かべつつ、手を合わせることができました。
自分の力ではどうすることもできない大いなるものに対して願うことは、ひたすら家族の健康のみ。あとは自分の責任ですから。

つぶれぬようたんたんと。
2013年も生き抜いていきたいと思います。

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