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2013年1月24日 (木)

墓参オフ

墓参オフ
見てのとおり、「卒塔婆」です(^_^;)
「南無妙法蓮華教」ですが、某学会ではありません。

今日は代休消化で休みをとったけど、まず月曜の七回忌で拵えた卒塔婆を、八王子高尾のお墓に立ててくることにした。でもそれ以外は完璧オフにしようと思う。いろいろ疲れた。
高尾までは電車・バスで行くつもりだけど、この卒塔婆、ライフル持つように電車に乗り込んだらみんな避けそうだなぁ(^_^;)。

今朝のメニュー
骨盤リセット体操、ラジオ体操(ジャンプメニュー除く)
腸腰筋トレ:左右各30回×11セット、
ハムストトレ:20回×5セット(セットインターバル1分→30秒)

今朝のわたし
体重:73.4kg 体脂肪率:18.4% 内臓脂肪レベル:11.0 基礎代謝:1661kcal 体内年齢:27歳 筋肉量:56.8kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

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