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2013年3月31日 (日)

「つらいよ」ジョグ 原当麻編

「つらいよ」ジョグ 原当麻編
朝から伝統芸能団体の決算の仕事して後、
イッテコイジョグでここまで来ました。
これで相模原・町田・八王子地区の「焼鳥はつらいよ」で、
全店制覇に向けて残りは町田小川の2店になりました(^O^)。

走った距離 4.21km
Moving AVG 10.4km/h(1km・5分47秒ペース)

ちょっとペース速すぎたな。
ストレッチは怠らずに出てきたけど、
さすがに朝よりは身体がこなれてるのかな。

朝は小雨だったのでジョグでなく、「歩き」にしました。だけど腕の振り(引き)と丹田重心(→骨盤前傾)は意識してガシガシ歩いた。
これから雨の日は「歩き」にしよう。

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