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2013年3月28日 (木)

「腕の引き」と「骨盤前傾」

ジョグ再開。ラジオ体操やってジョグる時は、ストレッチは上半身メニューをはずしてた(ラジオ体操があるから)。
ラジオ体操は雨の日メニューにすることにして、ストレッチをフルメニューやってジョグを中心にした。

今朝のメニュー
ストレッチフルメニュー
走った距離 3.0km
Moving AVG 9.3km/h(1km・6分27秒ペース)
↑やっといいペースになってきた。
体重:74.0kg 体脂肪率:18.0% 内臓脂肪レベル:11.0 基礎代謝:1685kcal 体内年齢:26歳 筋肉量:57.6kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

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