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2013年3月13日 (水)

まだピッチ落とさないと

まだピッチ落とさないと
今朝はブルー、行きました。体重は減らんでいいです。しっかり食べて風邪をひかないようにしたい。

ジョグは腕振りのピッチ、まだ落としていいみたい。このペースだと今の僕には、心肺が少々きついです。だけど「腕振り」「前傾」のフォームを意識すると自然と速くなっちゃう。フォームよくゆっくり走るのって、かえって難しく感じます。

ストレッチ、ラジオ体操
走った距離 3.46km
Moving AVG 11.4km/h(1km・5分16秒ペース)
体重:74.1kg 体脂肪率:11.0% 内臓脂肪レベル:11.0 基礎代謝:1700kcal 体内年齢:25歳 筋肉量:58.0kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

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