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2013年3月15日 (金)

まだ速いなぁ

今日は淵野辺公園一周で5km弱行けるかな、と思ったけど、正直なとここのペースだと、お恥ずかしいことに、心肺がまだツラい。3km弱で散歩に切り替えた。

ストレッチ、ラジオ体操
走った距離 3.19km
Moving AVG 11.0km/h(1km・5分27秒ペース)
体重:73.9kg 体脂肪率:17.3% 内臓脂肪レベル:11.0 基礎代謝:1697kcal 体内年齢:25歳 筋肉量:57.9kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)
↑やっぱりちょっと走ってちょっとしぼって計れるほうが、
精神衛生上はいい。

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