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2013年4月23日 (火)

今朝はジョグお休み

昨日13km走ってるので、今朝はジョグはなし。昨日は12km過ぎに今度は左膝が「痛くなるかもよ」の警告。だけどスピード落とせばなだめられる程度。筋力不足もあるね。

一度膝を壊したおかげで、聞くべき身体の警告は、少しはわかるようになったみたい。

スピードはいらんですが、ハーフを2時間強くらいで気持ちよく完走できるようにはなりたいもんです。無理せずじわじわ負荷強めて足を作らないとね。

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