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2013年5月 4日 (土)

今回も73.2kg

今朝はkonさんちジョグにしました^^;;(7:20過ぎ頃通過)

R16を渡って横浜線沿いを走って淵野辺駅南口へ。
たまに出没する、チェ○を利用した雑音奏者さんがいました。
曲を弾くのでない、即興演奏。
彼は善意なんだろうけど、聞くに堪えないので、
その前だけはキロ3分後半台のペースで通過しましたわ(笑)。

ところで、今朝ジョグ後の体重は73.2kg。
昨年のあざみの直前体重と同じですわ。

食うモノ減らせばまだ落とせるけど、
いまはストレスとの相談で、これでいいっす。
ちゃんと食べて、走ってで、この体重ならいい(^^)。
身体使ってキモチヨク生きる(^^)でありたいです。

今朝のストレッチ:フルメニュー
走った距離 8.27km
AVG 9.5km/h(1km・6分19秒ペース)
体重:73.2kg 体脂肪率:17.2% 内臓脂肪レベル:10.5 基礎代謝:1681kcal 体内年齢:25歳 筋肉量:57.5kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

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