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2013年5月 3日 (金)

しばさんち・伝説のむろちゃんさんち・つらいよJOG

今朝のジョグはお友達んちシリーズ、しばさんちの前通って^^;;、キャタピラー三菱の西側を回って坂を上り、R129渡って伝説のむろちゃんさんちの前へ^^;;。そこからアイワールドの前、「つらいよ」中央純情編、男はラーメン、さくら並木店、横山純情編の前を通って、ウチに帰ってきた12km強でした。
アイワールドの手前で大人の尊厳に関わる事態^^;;が起き、コンビニに飛び込んで事なきを得ました(^^)。
さぁ、5日のあざみにむけて、自宅仕事がんばろう(^^)。

今朝のストレッチ:フルメニュー
走った距離12 23.km
AVG 8.5km/h(1km・7分04秒ペース)
↑ちきしょう、途中でウ○コ休憩したからなぁ(((^_^;)

体重:73.4kg 体脂肪率:17.4% 内臓脂肪レベル:10.5 基礎代謝:1682kcal 体内年齢:25歳 筋肉量:57.5kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

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